ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି... ତେବେ କରାଇ ନିଅନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା
Khabar Odisha:health-test-before-joining-gym
ଅଗଷ୍ଟ୬ (ଖବର ଓଡ଼ିଶା):

 ଆଜିକାଲି ଓଜନ କମ୍ ପାଇଁ ହେଉ କିମ୍ବା ଶରୀରକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ହେଉ ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ନେଇ ବେଶ ଚିନ୍ତିତ । ଆଉ ସେଥିପାଇଁ ସମସ୍ତେ ଜିମ୍ ଯାଇ ୱାର୍କଆଉଟ୍ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛନ୍ତି । ହେଲେ ଆପଣ ଯଦି ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଥରକ ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜର ମେଡିକାଲ କଣ୍ଡିସନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। 

ଯଦି ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଭାବେ ଠିକ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ଭୁଲ୍‌ରେ ବି ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆଉ ଯଦି ଜିମ୍ ଯିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ । ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜିମ୍ ଯିବାକୁ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ । 

ମନେରଖିବେ, ଜିମ୍‌ରେ ଯୋଗ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରଥମେ ନିଜର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ନିଜ ଟ୍ରେନରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବେ । ଏଭଳି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡିକୁ କରନ୍ତୁ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେବ ନାହିଁ । ଭାରୀ ବ୍ୟାୟାମ ଠାରୁ ସବୁବେଳେ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ । ସେହିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ଲଡ ପ୍ରେସର, ପଲ୍ସ ରେଟ ଓ ହାର୍ଟ ରେଟକୁ ପରୀକ୍ଷା କରାଇନିଅନ୍ତୁ ।   

  • Tags:

Subscribe

National International State Sports Entertainment