ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାଟି କର୍କଟ ମାମଲାରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବେ ବୃଦ୍ଧି ଘଟୁଥିବା ବେଳେ ଭାରତ ଏଥିରେ ସବୁଠାରୁ ଆଗରେ ରହିଛି। ନିକଟରେ ଭାରତୀୟ ଆୟୁର୍ବିଜ୍ଞାନ ଗବେଷଣା ପରିଷଦ (ICMR) ର ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ବିଶ୍ଳେଷଣରେ ଏହି କଥା ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି। ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଭାରତ ସେହି G20 ଦେଶଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯେଉଁଠାରେ ଓରାଲ କ୍ୟାନସର ମାମଲା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ମହିଳାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦକ୍ଷିଣ କୋରିଆରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାଙ୍କୁ ମୁଖ କର୍କଟ ଅଧିକ ହେଉଛି।

ICMR-NINE ଦ୍ୱାରା GLOBOCAN 2022 ର ତଥ୍ୟ ଆଧାରରେ ୧୧ଟି ଦେଶର ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇଥିଲା। ଏଥିରେ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ଭାରତରେ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କର୍କଟ (Cervical Cancer) ମାମଲାରେ ହ୍ରାସ ଘଟିଛି, କିନ୍ତୁ କର୍କଟର ମୋଟ ଭାର ଏବେବି ବହୁତ ଅଧିକ ରହିଛି।

ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ କର୍କଟର ବଢ଼ୁଥିବା ମାମଲା

ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ୧୦ଟି G20 ଦେଶ ମଧ୍ୟରୁ ଭାରତରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ କର୍କଟ ମାମଲାରେ ବୃଦ୍ଧି ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଛି। ଏଠାରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଓରାଲ କ୍ୟାନସର ମାମଲାରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ପ୍ରାୟ ୧.୨୦ ପ୍ରତିଶତ ବୃଦ୍ଧି ଘଟୁଛି। ସେହିପରି ଚୀନ୍ (୧.୧୦%), କାନାଡ଼ା (୦.୯୪%) ଏବଂ ଆମେରିକା (୦.୫୭%) ରେ ମଧ୍ୟ ଏହି କର୍କଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି।

ମୁଖ କର୍କଟର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ

ICMR-NINE ର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଡଃ ପ୍ରଶାନ୍ତ ମାଥୁରଙ୍କ କହିବା ଅନୁଯାୟୀ, ଭାରତରେ ମୁଖ କର୍କଟ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା। ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କାରଣ ହେଉଛି ତମ୍ବାଖୁ ସେବନ, ବିଶେଷକରି ଗୁଟ୍‌ଖା, ପାନ ଏବଂ ଖଇନି ଭଳି ଧୂଆଁବିହୀନ ଉତ୍ପାଦ। ଏହାଛଡ଼ା ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ସୁପାରି ଚୋବାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ରୋଗର ବିପଦ ବଢ଼ାଏ।

CBRN ବିପଦର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି: ଏମ୍ସ ଗୋରଖପୁରର ଏକ ଅନନ୍ୟ ପ୍ରୟାସ, ସଚେତନତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆୟୋଜିତ

ବିଳମ୍ବରେ ଚିହ୍ନଟ ଏକ ବଡ଼ ଆହ୍ୱାନ

ଅଧ୍ୟୟନରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଛି ଯେ ଭାରତରେ ପାଟି କର୍କଟର ଅଧିକାଂଶ ମାମଲା ସେତେବେଳେ ଜଣାପଡ଼େ, ଯେତେବେଳେ ରୋଗଟି ବହୁତ ଆଗେଇ ଯାଇଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ମହଙ୍ଗା ଏବଂ ଜଟିଳ ହୋଇଯାଏ। ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଚିହ୍ନଟ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ କେଉଁ ଦେଶ ଆଗରେ?

ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାଟି କର୍କଟ କଥା କହିଲେ, ଦକ୍ଷିଣ କୋରିଆ ନାମ ପ୍ରଥମେ ଆସେ। ଏଠାରେ ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାଙ୍କୁ ମୁଖ କର୍କଟ ଅଧିକ ହୁଏ। ଏଠାରେ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ବୃଦ୍ଧି ହାର ପ୍ରତିବର୍ଷ ୨.୧୭ ପ୍ରତିଶତ। ଏହାପରେ ଫ୍ରାନ୍ସ (୧.୯୩%) ଏବଂ କାନାଡ଼ା (୦.୫୪%) ରହିଛି। ଦକ୍ଷିଣ କୋରିଆରେ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ବଦଳୁଥିବା ଜୀବନଶୈଳୀ, ହ୍ୟୁମାନ ପାପିଲୋମାଭାଇରସ୍ (HPV) ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ତମ୍ବାଖୁ/ମଦ୍ୟପାନ ବୃଦ୍ଧି।

ସ୍ତନ ଏବଂ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କର୍କଟ

• ସ୍ତନ କର୍କଟ: ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଇଥିବା ୧୧ଟି ଦେଶରେ ସ୍ତନ କର୍କଟ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କର୍କଟ। ଦକ୍ଷିଣ କୋରିଆରେ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି (୫.୦୭%), ଏହାପରେ ତୁର୍କୀ, ଚୀନ୍, ଭାରତ (୧.୮୩%) ଏବଂ ଇଟାଲୀ ରହିଛନ୍ତି।

• ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କର୍କଟ: ଭାରତରେ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କର୍କଟ ମାମଲାରେ ବାର୍ଷିକ -୪.୧୯ ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ ପାଇଛି। ଡଃ ମାଥୁରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ସ୍କ୍ରିନିଂ ଏବଂ ଏଚପିଭି ଟୀକାକରଣରେ ସୁଧାର ଆସିଲେ ଏହା ଆହୁରି ହ୍ରାସ ପାଇବ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବିମା : NSO ସର୍ଭେରୁ ଆସିଲା ଚମକାଇଲା ଭଳି ତଥ୍ୟ,ନେଲା ବେଳକୁ ନେଉଛନ୍ତି ଦେଲା ବେଳକୁ ଦେଉ ନାହାନ୍ତି ବୀମା କମ୍ପାନୀ

ଭବିଷ୍ୟତର ଆକଳନ

ICMR-NINE ର ଆକଳନ ଅନୁଯାୟୀ, ୨୦୨୪ରେ ଭାରତରେ ପ୍ରାୟ ୧୫.୬ ଲକ୍ଷ ନୂଆ କର୍କଟ ମାମଲା ଏବଂ ୮.୭୪ ଲକ୍ଷ ମୃତ୍ୟୁ ରେକର୍ଡ ହୋଇଛି। ଯଦି ଏହି ଧାରା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ୨୦୪୫ ସୁଦ୍ଧା ଏହି ସଂଖ୍ୟା ୨୪.୬ ଲକ୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ।

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଦେଶରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟାରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବେ ବୃଦ୍ଧି ଘଟୁଛି। ଅନ୍ୟପଟେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ଦାବି (କ୍ଲେମ୍) କୁ ନେଇ ଏକ ଚମକାଇଲା ଭଳି ଚିତ୍ର ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ଯୋଜନା ଥାଇ ମଧ୍ୟ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଖର୍ଚ୍ଚର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ନିଜ ପକେଟରୁ କିମ୍ବା ଉଧାର ନେଇ ଭରଣା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଛି। ଏହି ସୂଚନା ଜାତୀୟ ସାଂଖ୍ୟିକୀ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ (NSO) ର ବର୍ଷ ୨୦୨୫ ର ନୂତନ ସର୍ଭେରୁ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି।

ଜାତୀୟ ସାଂଖ୍ୟିକୀ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ (NSO) ପକ୍ଷରୁ ଜାନୁଆରୀ-ଡିସେମ୍ବର ୨୦୨୫ ମଧ୍ୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଘରୋଇ ଉପଭୋଗ ସର୍ଭେ (Household Consumption Survey) ଅନୁସାରେ, ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା ଖର୍ଚ୍ଚର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ ଆଜି ବି ପରିବାରଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜ ସଞ୍ଚୟ, ଋଣ କିମ୍ବା ସମ୍ପତ୍ତି ବିକ୍ରି କରି ଭରଣା କରିବାକୁ ପଡ଼ୁଛି। ସର୍ଭେ ଅନୁସାରେ, ବର୍ଷ ୨୦୧୭-୧୮ ତୁଳନାରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯୋଜନାଗୁଡ଼ିକର ବ୍ୟାପ୍ତି (କଭରେଜ୍)ຫରେ ପ୍ରଚୁର ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି, କିନ୍ତୁ ନିଜ ପକେଟରୁ ଖର୍ଚ୍ଚ (OOPE) ଅର୍ଥାତ୍ ନିଜ ପକେଟରୁ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ମାମଲାରେ କୌଣସି ବିଶେଷ ସୁଧାର ଦେଖାଯାଇ ନାହିଁ।

ଗ୍ରାମବାସୀଙ୍କ ପକେଟ ଉପରେ କି ବୋଝ

• ଗ୍ରାମୀଣ ଭାରତ: ସରକାରୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯୋଜନାର ବ୍ୟାପ୍ତି ୧୩% ରୁ ବଢ଼ି ୪୬% ହୋଇଯାଇଛି। ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ପରେ ଖର୍ଚ୍ଚ ହେଉଥିବା ହାରାହାରି ୩୩,୦୦୦ ଟଙ୍କାର ଖର୍ଚ୍ଚର ୯୫% ଅଂଶ ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାୟ ୩୧,୫୦୦ ଟଙ୍କା ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ନିଜେ ବହନ କରିବାକୁ ପଡ଼ୁଛି।

• ସହରୀ ଭାରତ: ଏଠାରେ ବ୍ୟାପ୍ତି ୯% ରୁ ବଢ଼ି ୩୨% ହୋଇଛି। ସହରରେ ହସ୍ପିଟାଲର ହାରାହାରି ଖର୍ଚ୍ଚ ୪୭,୦0୦ ଟଙ୍କା, ଯେଉଁଥିରୁ ୮୩% ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାୟ ୩୯,୦୦୦ ଟଙ୍କା ରୋଗୀ ନିଜ ପକେଟରୁ ଦେଉଛନ୍ତି।

ଚିକିତ୍ସା ମୂଲ୍ୟରେ ପ୍ରଚୁର ବୃଦ୍ଧି

• ବିଗତ ୭-୮ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାର ଖର୍ଚ୍ଚ ପ୍ରାୟ ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ହୋଇଯାଇଛି।

• ଗ୍ରାମୀଣ ଅଞ୍ଚଳରେ ଚିକିତ୍ସା ମୂଲ୍ୟରେ ୯୭% ର ପ୍ରଚୁର ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଯାଇଛି।

• ସହରୀ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏହି ଖର୍ଚ୍ଚ ୭୭% ବଢ଼ିଛି।

• ସାର୍ବଜନୀନ (ସରକାରୀ) ହସ୍ପିଟାଲ ତୁଳନାରେ ଘରୋଇ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ବହୁତ ମହଙ୍ଗା ହୋଇଯାଇଛି, ଯାହା ଏହି ବୃଦ୍ଧିର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।

ଅଷ୍ଟମ ବେତନ କମିଶନ :ବଜାରକୁ ଆସିବ ୩.୯ ଲକ୍ଷ କୋଟି ଟଙ୍କା,ଅର୍ଥବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ମିଳିବ ନୂଆ ଗତି

ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ଉପରେ ବି ପ୍ରଚୁର ଖର୍ଚ୍ଚ

ରିପୋର୍ଟ ଜଣାଉଛି ଯେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ହେଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଖର୍ଚ୍ଚ ଏବଂ ନିଜ ପକେଟରୁ ହେଉଥିବା ଖର୍ଚ୍ଚ (OOPE) ପ୍ରାୟ ସମାନ। ତେବେ, ସହରୀ ଭାରତରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯୋଜନାଗୁଡ଼ିକର ଲାଭ ଗ୍ରାମୀଣ ଅଞ୍ଚଳ ତୁଳନାରେ ଟିକେ ଭଲ ଭାବରେ ମିଳୁଛି।

ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ହାର ସ୍ଥିର

ଦେଶରେ ପ୍ରତି ୧,୦୦୦ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାର ହାର ୨୯ ରେ ସ୍ଥିର ରହିଛି। ଗ୍ରାମୀଣ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏହି ହାର ୨୬ ରୁ ବଢ଼ି ୨୯ ହୋଇଛି, ଯେତେବେଳେ କି ସହରଗୁଡ଼ିକରେ ଏହା ୩୪ ରୁ କମି ୩୨ କୁ ଆସିଯାଇଛି।

ଏମ୍ସ ଗୋରଖପୁର ପକ୍ଷରୁ CBRN (ରାସାୟନିକ, ଜୈବିକ, ବିକିରଣ ଏବଂ ପରମାଣୁ) ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ଉପରେ ଏକ ଦିବସୀୟ CME (କଣ୍ଟିନ୍ୟୁଇଂ ମେଡିକାଲ ଏଜୁକେସନ୍) ଏବଂ ସଚେତନତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଯାଇଛି। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ CBRN ବିପଦରୁ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲା। ଏଥିରେ ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏବଂ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ହ୍ୟାଣ୍ଡବୁକର ଉନ୍ମୋଚନ କରାଯାଇଥିଲା। କୌଣସି ଏମ୍ସ ସଂସ୍ଥାନ ଦ୍ୱାରା ସାଧାରଣ ଜନତା ଏବଂ ଅଣ-ସାମରିକ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏଭଳି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଛି, ଯାହା ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ପରିଚାଳନା କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ ସଦୃଶ।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ବିବରଣୀ:

ଏମ୍ସ ଗୋରଖପୁରର ଡିଜାଷ୍ଟର ସେଲ୍ ଏବଂ ଟ୍ରମା ଓ ଏମର୍ଜେନ୍ସି ମେଡିସିନ୍ ବିଭାଗର ମିଳିତ ଆନୁକୂଲ୍ୟରେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଥିଲା। ଏହି ଅବସରରେ ସଂସ୍ଥାନର କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା ତଥା ସିଇଓ ମେଜର ଜେନେରାଲ (ଡାକ୍ତର) ବିଭା ଦତ୍ତା, ଚିକିତ୍ସା ଅଧୀକ୍ଷକ ପ୍ରଫେସର (ଡାକ୍ତର) ଅଜୟ ଭାରତୀ, ବିଭିନ୍ନ ଡିନ୍, ସଂକାୟ ସଦସ୍ୟ ଏବଂ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନେ ଉପସ୍ଥିତ ଥିଲେ।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଆୟୋଜକ ଅଧ୍ୟକ୍ଷ ତଥା ଡିଜାଷ୍ଟର ସେଲର ନୋଡାଲ ଅଧିକାରୀ ଡାକ୍ତର ଅରୁଣ ପାଣ୍ଡେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସ୍ୱାଗତ କରି କହିଥିଲେ ଯେ, ବର୍ତ୍ତମାନର ପରିସ୍ଥିତିରେ CBRN ବିପଦ ପ୍ରତି ସଜାଗ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଏବଂ ଏଭଳି ବିପର୍ଯ୍ୟୟର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ ପୂର୍ବ ପ୍ରସ୍ତୁତି ହିଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।

‘କଣ କରିବେ ଏବଂ କଣ କରିବେ ନାହିଁ’ ଉପରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ:

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ମୁଖ୍ୟ ଅତିଥି ବକ୍ତା ଭାବେ ଏୟାର ମୁଖ୍ୟାଳୟ, ନୂଆଦିଲ୍ଲୀର ଯୁଗ୍ମ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ (ମେଡିକାଲ ସର୍ଭିସେସ୍) ୱିଙ୍ଗ କମାଣ୍ଡର (ଡାକ୍ତର) ବିବେକ ରଞ୍ଜନ ସିଂ CBRN ବିପର୍ଯ୍ୟୟର ପ୍ରତିରୋଧ ଓ ପରିଚାଳନା ଉପରେ ବିସ୍ତୃତ ବକ୍ତବ୍ୟ ରଖିଥିଲେ। ଏହି ସମୟରେ ‘କଣ କରିବେ ଏବଂ କଣ କରିବେ ନାହିଁ’ (Do's and Don'ts) ବିଷୟ ଉପରେ ବ୍ୟବହାରିକ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରାଯାଇଥିଲା। ସାର୍ବଜନୀନ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ CBRN ବିଷୟ ଉପରେ ଏହା ଏକ ଅଗ୍ରଣୀ ପ୍ରୟାସ।

ହ୍ୟାଣ୍ଡବୁକର ଉନ୍ମୋଚନ:

ଏହି ଅବସରରେ CBRN ବିପଦ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡବୁକର ମଧ୍ୟ ଉନ୍ମୋଚନ କରାଯାଇଥିଲା। ଏହି ପୁସ୍ତିକାଟିକୁ ଡାକ୍ତର ଅରୁଣ ପାଣ୍ଡେ ଏବଂ ୱିଙ୍ଗ କମାଣ୍ଡର ବିବେକ ରଞ୍ଜନ ସିଂଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପାଦିତ କରାଯାଇଛି। ଭାରତର କୌଣସି ଏମ୍ସରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସାଧାରଣ ନାଗରିକଙ୍କୁ ଏଭଳି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବିଭାଗର ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ସୀମିତ ଥିଲା। ଏହି ଅଭିନବ ପ୍ରୟାସ ସାଧାରଣ ଜନତାଙ୍କୁ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ବୌଦ୍ଧ ସହର ସ୍ଥିତ ଅଗ୍ରୱାଲା ଭବନ ଠାରେ ମତ୍ସ୍ୟ ଓ ପ୍ରାଣୀସମ୍ପଦ ବିକାଶ ବିଭାଗ ତରଫରୁ ଜିଲ୍ଲା ସ୍ତରୀୟ ପ୍ରାଣିଚିକିତ୍ସା ଦିବସ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଯାଇଛି l ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟ ଅତିଥି ଭାବେ ଅନିରୁଦ୍ଧ ପଧାନ, ଅତିରିକ୍ତ ଜିଲ୍ଲାପାଳ ଯୋଗ ଦେଇ ଥିଲେ l ଏହି ଅବସରରେ ବୌଦ୍ଧ ଜିଲ୍ଲାର ୧୦୦ ରୁ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ବ ପ୍ରାଣୀ ପାଳକ, ପ୍ରାଣୀ ପ୍ରେମୀ, ମୈତ୍ରୀ, ଗୋମିତ୍ର, ପ୍ରାଣୀ ଧନ ନିରୀକ୍ଷକ ଏବଂ ପ୍ରାଣୀ ଚିକିତ୍ସକ ଯୋଗ ଦେଇଥିଲେ l ଡାଃ ଶୁଭେନ୍ଦୁ  ଶେଖର ସାହୁ ,ବିଭାଗୀୟ ଉପ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ତୃଣମୂଳ ସ୍ତରରେ ସରକାରୀ ଯୋଜନା ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଚି କରିବା ସହିତ ସମାଜରେ ସୁଷମ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ ତଥା ବିଭିନ୍ନ ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ପ୍ରାଣିଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଭୂମିକା ସମ୍ପର୍କରେ ସମସ୍ତ ଙ୍କୁ ଅବଗତ କରାଇ ଥିଲେ l ଜିଲ୍ଲା ମୁଖ୍ୟ ଉନ୍ନୟନ ଅଧିକାରୀ ତଥା ନିର୍ବାହୀ ଅଧିକାରୀ ଜିଲ୍ଲା ପରିଷଦ  ପ୍ରଭାସ ଚନ୍ଦ୍ର ଦଣ୍ଡସନା ସମ୍ମାନିତ ଅତିଥି ଭାଵରେ ଯୋଗ ଦେଇ ଚାଷୀମାନଙ୍କୁ ନିଷ୍ଠାର ସହ କାମ କରି ଆୟ  ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଆହ୍ୱାନ ଦେଇ ଥିଲେ । ଏହି ଅବସରରେ ଡାଃ ରାମା ରାଓ ପାଲୋ, ଜିଲ୍ଲା ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରାଣୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିକାରୀ ,  ବିଭିନ୍ନ ସରକାରୀ ଯୋଜନା ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଚାଷୀ ମାନଙ୍କୁ ଅବଗତ କରାଇଥିଲେ । ଏହି ସମାରୋହରେ ସମ୍ମାନିତ ଅତିଥି ଭାବେ  ବିଜୟ କୁମାର ପ୍ରଧାନ, ଗୋଷ୍ଠୀ ଉନ୍ନୟନ ଅଧିକାରୀ, ହରଭଙ୍ଗା ଏବଂ ବଳଦେବ ବେହେରା , ତହସିଲଦାର, ହରଭଙ୍ଗା ଯୋଗ ଦେଇ ପ୍ରାଣୀ ପାଳକ ମାନଙ୍କୁ କ୍ଷୀର, ମାଂସ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଆହ୍ୱାନ ଦେଇଥିଲେ । ଏହି ଅବସରରେ ଜିଲ୍ଲାର ସମସ୍ତ ପ୍ରାଣୀ ଚିକିତ୍ସକ ମାନଙ୍କୁ ସମ୍ମାନିତ କରା ଯାଇଥିଲା ।

ସିଜେରିଆନ୍ ପ୍ରସବ ପରେ, ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗିଥାଏ। ଯଦି ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ନମିଳେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ପୁଣି ଗର୍ଭଧାରଣ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ମା’ଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ ଏବଂ ଅନେକ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। 

ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ଦ୍ୱିତୀୟ ଗର୍ଭଧାରଣ କେବେ ଯୋଜନା କରିବେ?

ଏମିତି ଅନେକ ମାମଲା ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି,ଯେଉଁଠାରେ ମହିଳାମାନେ ସିଜେରିଆନ୍ ପ୍ରସବ ପରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ଦେଇନାହାଁନ୍ତି ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ଗର୍ଭଧାରଣ କରିଛନ୍ତି। ଏହାର ପରିଣାମ ସ୍ୱରୂପ, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ପ୍ରିଭିଆ ଏବଂ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଏକ୍ରେଟା ଭଳି ବିପଦର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଛି। ତେଣୁ, ଏହା ବୁଝିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ ଯେ ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗର୍ଭଧାରଣର ଯୋଜନା କରିବା ସମୟରେ ଅତିକମରେ ୧୮ ରୁ ୨୪ ମାସର ବ୍ୟବଧାନ ରଖିବା ଉଚିତ୍। ଏହାଦ୍ୱାରା ଜରାୟୁର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବେ ଭରିପାରେ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ଦମ୍ପତିମାନଙ୍କୁ ଏହି ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରି ସଠିକ୍ ସମୟରେ ହିଁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗର୍ଭଧାରଣର ଯୋଜନା କରିବା ଉଚିତ୍।

ବ୍ୟବଧାନ ଜରୁରୀ କାହିଁକି?

ଦୁଇଟି ପ୍ରସବ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ୨ ବର୍ଷର ବ୍ୟବଧାନ ରଖିବାର ପରାମର୍ଶ ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ମେଡିକାଲ୍ ଗାଇଡ୍‌ଲାଇନ୍ସ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟର କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉପରେ ଆଧାରିତ। ଏହି ବ୍ୟବଧାନ ଜରାୟୁକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ମଜବୁତ୍ ହେବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ଜଟିଳତାର ବିପଦ ମଧ୍ୟ କମ କରିଥାଏ। ଧ୍ୟାନ ଦେବା ବିଷୟ ହେଉଛି, ସୁସ୍ଥ ହେବା କେବଳ ବାହ୍ୟ କ୍ଷତରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ହେବାରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିଥାଏ। ଏହାଛଡ଼ା, ଏହି ଅବଧିରେ ଶରୀରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ସନ୍ତୁଳନ ମଧ୍ୟ ପୁଣି ଉନ୍ନତ ହୋଇଯାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗର୍ଭଧାରଣ ମା’ ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସ୍ୱସ୍ଥ ହୋଇପାରେ।

ଗର୍ଭଧାରଣରେ ହୋଇପାରେ ଏହି ଜଟିଳତା:

ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ଯଦି ପରବର୍ତ୍ତୀ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ନମିଳେ, ତେବେ ଅନେକ ଜଟିଳତାର ବିପଦ ବଢ଼ିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ଜରାୟୁ ଫାଟିବା ଅର୍ଥାତ୍ ୟୁଟ୍ରାଇନ୍ ରପ୍ଚର, ଯେଉଁଥିରେ ପୁରୁଣା ଅପରେସନ୍ କ୍ଷତ ଚାପ ପଡ଼ିଲେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ ଫାଟିପାରେ।

ଏହା ଏକ ଇମରଜେନ୍ସି ମେଡିକାଲ୍ ସ୍ଥିତି, ଯେଉଁଥିରେ ମା’ ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦ ହୋଇପାରେ। ଏହାଛଡ଼ା, ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ସହିତ ଜଡ଼ିତ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ପ୍ରିଭିଆ ଏବଂ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଏକ୍ରେଟା ଭଳି ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ।

ବଢ଼ିପାରେ ଏହି ବିପଦ ମଧ୍ୟ:

ଶୀଘ୍ର ଗର୍ଭଧାରଣ ହେଲେ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସବ ଅର୍ଥାତ୍ ଅପରିପକ୍ୱ, କମ୍ ଓଜନର ଶିଶୁ ଜନ୍ମ (ଏବଂ ଗର୍ଭପାତର ସମ୍ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ, ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନ ରଖିବାର ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଡାକ୍ତର ଗର୍ଭଧାରଣ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ମା’-ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇପାରିବ।

ମା’ଙ୍କୁ ଥାଏ ଏହି ବିପଦ:

ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ଶୀଘ୍ର ପୁଣି ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମା’ଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡ଼ିପାରେ ଏବଂ କ୍ଷତି ହେବାର ବିପଦ ବଢ଼ିପାରେ। ଅନେକ ମହିଳା ସେହି ସମୟରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥାଆନ୍ତି, ରକ୍ତହୀନତା (ଏନିମିଆ) କିମ୍ବା ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ସହ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥାଆନ୍ତି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଶୀଘ୍ର ଗର୍ଭଧାରଣ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଠିକ୍ ହେବାର ସମୟ ନମିଳେ। ଏହାଦ୍ୱାରା କ୍ଲାନ୍ତି ବଢ଼ିପାରେ, ସୁସ୍ଥ ହେବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ମନ୍ଥର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଜଟିଳତାର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ପରେ ପୁଣି ଗର୍ଭଧାରଣ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଗର୍ଭଧାରଣ ଅଧିକ ସହଜ ରହେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇଥାଏ, ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଗର୍ଭଧାରଣ କରିଥାଆନ୍ତି।

ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ:

ଯଦି କୌଣସି ମହିଳା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ପୁଣି ଗର୍ଭଧାରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଅତିରିକ୍ତ ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଅଧୀନରେ, ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ, ଯେପରିକି- ଅନ୍ତିମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଯଦି ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ପୁରୁଣା ଅପରେସନ୍ ଦାଗରେ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଶିଶୁର ହଲଚଲ କମ୍ ଲାଗେ, ତେବେ ଏହାକୁ ଆଦୌ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଏହିପରି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସମୟରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ଗର୍ଭାଶୟ ସଙ୍କୋଚନ ହେବା ମଧ୍ୟ ଚେତାବନୀର ସଂକେତ ହୋଇପାରେ। ଏଭଳି କୌଣସି ସ୍ଥିତିରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଜରୁରୀ, କାରଣ ସମୟ ଅନୁଯାୟୀ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ମା’ଙ୍କ ସହିତ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖାଯାଇପାରିବ।

ସ୍ୱସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବଧାନ ହେଉଛି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ:

ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ମହିଳାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଠିକ୍ ହେବାର ସମୟ ଦେବା ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସ୍ୱସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, କାରଣ ଏହାଦ୍ୱାରା ଆଗକୁ ହେବାକୁ ଥିବା ଜଟିଳତାର ବିପଦ କମ୍ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ମା’-ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହେ।

ବ୍ୟାୟାମର ସଠିକ୍ ସମୟ: ଗତ କିଛି ବର୍ଷରେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦ୍‌ଘାତ ଏବଂ ହଠାତ୍ କାର୍ଡିଆକ୍ ଆରେଷ୍ଟର ମାମଲା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିଛି। ଖାସକରି ସେହି ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ଭାବେ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଭାରି ୱର୍କଆଉଟ୍  କରନ୍ତି।

ଆଜିର ସମୟରେ ଫିଟ୍ ଶରୀରକୁ ନେଇ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ସଚେତନତା ବଢ଼ିଯାଇଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକ କେହି ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ତାର ଶରୀର ମଜବୁତ୍, ଫିଟ୍ ଏବଂ ମସ୍କୁଲାର୍ ଦେଖାଯାଉ। ଏହି କାରଣରୁ ଜିମ୍ ଯିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବେ ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ ବନିସାରିଛି, କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତାର କଥା ଏହା ଯେ ଗତ କିଛି ବର୍ଷରେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦ୍‌ଘାତ ଏବଂ ହଠାତ୍ କାର୍ଡିଆକ୍ ଆରେଷ୍ଟର ମାମଲା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିଛି। ଖାସକରି ସେହି ଲୋକମାନେ ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ଭାବେ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଭାରି ୱର୍କଆଉଟ୍ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏଭଳି ମାମଲା ସାମ୍ନାକୁ ଆସୁଛି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ବ୍ୟାୟାମର ସଠିକ୍ ସମୟ କ’ଣ, ଏବଂ କାହିଁକି କିଛି ଭୁଲ୍ ଅଭ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଅବହେଳା ହୃଦ୍‌ଘାତର କାରଣ ବନିପାରେ।

ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ହୃଦୟ ପାଇଁ କେତେ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ?

ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ମନାଯାଏ। ଏହା ଓଜନ କମ୍ କରିବା, ମାଂସପେଶୀ ମଜବୁତ୍ କରିବା ଏବଂ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ବ୍ୟାୟାମ ଭୁଲ୍ ତରିକାରେ କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀର ଏବେଂ ହୃଦୟ ଉପରେ ଓଲଟା ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପକାଇପାରେ।

କାହିଁକି ବଢ଼ୁଛି ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦ୍‌ଘାତର ବିପଦ?

୧. ହଠାତ୍ ବହୁତ ଅଧିକ ହାର୍ଡ ୱର୍କଆଉଟ୍ କରିବା: ଅନେକ ଲୋକ ବିନା ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ ସିଧା ଭାରି ଓଜନ ଉଠାଇବା, ଜୋରରେ ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ହାଇ-ଇଣ୍ଟେନସିଟି  ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିଦିଅନ୍ତି। ଏହାଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ଉପରେ ହଠାତ୍ ଚାପ ପଡ଼େ, ଯାହା ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। 

୨. ପୂର୍ବରୁ ମହଜୁଦ ହୃଦୟ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଜଣା ନଥିବା: ବହୁତ ଲୋକଙ୍କୁ ଜଣା ହିଁ ନଥାଏ ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ ବ୍ଲକେଜ୍, ହାଇ ବିପି  କିମ୍ବା ହୃଦୟର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ବାଲା ବ୍ୟାୟାମ ହୃଦୟ ପାଇଁ ବିପଦ ବଢ଼ାଇପାରେ। 

୩. ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ : ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମୟରେ ଝାଳ ବାହାରେ। ଯଦି ପାଣି କିମ୍ବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟର ଅଭାବ ହୋଇଯାଏ ତେବେ ହୃଦୟର ସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ବ୍ଲଡ୍ ପ୍ରେସର୍ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। 

୪. ଭୁଲ୍ ଡାଏଟ୍  ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର: କିଛି ଲୋକ ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ, ଷ୍ଟେରଏଡ୍  କିମ୍ବା ବିନା ପରାମର୍ଶରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନିଅନ୍ତି। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହୃଦୟର ସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଜୋର କରିପାରେ ଏବଂ ବିପଦ ବଢ଼ାଇପାରେ। 

୫. ବହୁତ ଅଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡାରେ ବ୍ୟାୟାମ: ବହୁତ ଅଧିକ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପଡ଼େ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ହୋଇପାରେ।

କ’ଣ ଅଟେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ସଠିକ୍ ସମୟ?

ବ୍ୟାୟାମର ସଠିକ୍ ସମୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିର ରୁଟିନ୍ ଏବଂ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସକାଳେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଜୋର ହୁଏ, ଶରୀର ଦିନସାରା ସକ୍ରିୟ ରହେ, ମାନସିକ ଚାପ କମ୍ ହୁଏ ଏବଂ ମୁଡ୍ ଭଲ ରହେ, ତଥାପି ସକାଳେ ଶରୀର ଟିକେ ଟାଣିଟୁଣି  ହୋଇଥାଏ ସେଥିପାଇଁ ୱାର୍ମ-ଅପ୍  ଜରୁରୀ। ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଅଧିକ ନମନୀୟ ହୋଇଥାଏ, ଶକ୍ତି ଭଲ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଆହତ ହେବାର ବିପଦ କମ୍ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଚାପ ମଧ୍ୟ କମ୍ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଳମ୍ବିତ ସନ୍ଧ୍ୟାର ବ୍ୟାୟାମ ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

କେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସାବଧାନତା ରଖିବା ଉଚିତ୍?

ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ପୂର୍ବରୁ ହୃଦୟର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ହାଇ ବିପି କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକ, ବହୁତ ଅଧିକ ମେଦବହୁଳତା ଦ୍ୱାରା ଅସୁବିଧାରେ ଥିବା ଲୋକ, ଦୀର୍ଘ ସମୟରୁ ବ୍ୟାୟାମ କରୁନଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସାବଧାନତା ରଖିବା ଉଚିତ୍। ସାଥିରେ ହଠାତ୍ ଭାରି ୱର୍କଆଉଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଭୁଲ୍। ଶରୀରକୁ ସମୟ ଦେବା ଜରୁରୀ। ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ହାଲୁକା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରିବା ଉଚିତ୍। ୱର୍କଆଉଟ୍ ସମୟରେ ଶ୍ୱାସ ରୋକିବା ହୃଦୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ। ଯଦି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଛଟପଟ ଅନୁଭବ ହୁଏ ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ରୋକି ଦିଅନ୍ତୁ।

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ଏଣିକି ଖାଦ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ବା ୱିଥାନିଆ ସୋମନିଫେରା । ଏହାକୁ କୌଣସି ଉପାୟ ଯଥା ଅଶୋଧିତ କିମ୍ବା ନିଷ୍କାସନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୂପରେ ବ୍ୟବହାର ନ କରିବାକୁ ଖାଦ୍ୟ ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ମାନକ ପ୍ରାଧିକରଣ (FSSAI) ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇଛି । 

ଏଫ୍ଏସ୍ଏସ୍ଏଆଇ କହିଛି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ମାନଦଣ୍ଡ ନିୟମାବଳୀ 2016 ଅନୁଯାୟୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିପୂରକ, ନ୍ୟୁଟ୍ରାସ୍ୟୁଟିକାଲ୍ସ, ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ, ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନଦଣ୍ଡ କରାଯାଇଛି । ଏହି ନିୟମାବଳୀର ଚତୁର୍ଥ ସୂଚୀରେ ଏପରି ଉତ୍ପାଦରେ ବ୍ୟବହାର ସାମଗ୍ରୀ ପାଇଁ ଅନୁପତିପ୍ରାପ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ଉଦ୍ଭିଦ କିମ୍ବା ଉଦ୍ଭିଦ ଔଷଧର ତାଲିକା ରହିଛି । ତେଣୁ ଏହି ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାର ବହୁଳ ବ୍ୟବହାର ଉପରେ କଟକଣା ଜାରି କରାଯାଇଛି । କେବଳ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା (ୱିଥାନିଆ ସୋମନିଫେରା) ର ଚେର ଏବଂ ଚେରରୁ ବାହାରୁଥିବା ରସ ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ବର୍ଗର ଉତ୍ପାଦରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଅନୁମତି ମିଳିଛି । ତାହା ପୁଣି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସୀମା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟବହାର ହୋଇପାରିବ । 

କିନ୍ତୁ ଏଫ୍ଏସ୍ଏସ୍ଏଆଇ ଏହା ଜାଣିବାକୁ ପାଇଛି ଯେ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକର କିଛି ନିର୍ମାତା ସେମାନଙ୍କ ଉତ୍ପାଦରେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପତ୍ର ଏବଂ ସେଥିରୁ ବାହାରୁ ଥିବା ରସକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ତେଣୁ ଏଫ୍ଏସ୍ଏସ୍ଏଆଇ ଏହା ଉପରେ କଟକଣା ଜାରି କରିଛି । ଉକ୍ତ ନିୟମାବଳୀ ଅନୁଯାୟୀ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପତ୍ରର ଅଶୋଧିତ ଅଂଶ କିମ୍ବା ସେଥିରୁ ବାହାରୁଥିବା ରସକୁ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୂପରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ । 

ଆୟୁଷ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଆୟୁଷ ଔଷଧ/ଉତ୍ପାଦ ନିର୍ମାତାମାନଙ୍କୁ କେବଳ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଚେର ଏବଂ ଏହାର ରସ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥିବାବେଳେ ପତ୍ର ବ୍ୟବହାର ଉପରେ କଟକଣା ଜାରି କରାଯାଇଛି । ସେହିପରି ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟବସାୟ ପରିଚାଳକ (FBOs)ଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ନିୟମ ପାଳନ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇଛି । ସେହିପରି ସମସ୍ତ ରାଜ୍ୟ ଓ କେନ୍ଦ୍ର ଶାସିତ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ଦୃଷ୍ଟି ଦେବାକୁ କହିଛି । ଯଦି କେହି ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁପାଳନ କରିବାରେ ଖିଲାପ କରନ୍ତି ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଦୃଢ଼ କାର୍ଯ୍ୟାନୁଷ୍ଠାନ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଛି । 

ଏହା ମଧ୍ୟ ପଢ଼ନ୍ତୁ- 

ଭୁବନେଶ୍ୱର: ଶିକ୍ଷା ଓ ଅନୁସନ୍ଧାନ (ସୋଆ) ଅନ୍ତର୍ଗତ ‘ଜାଗୋ’ କ୍ଲବ ପକ୍ଷରୁ ସୋମବାର ଜଳ ସେବା ଶିବିର ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ସମ୍ମୁଖରେ ଆୟୋଜିତ ହୋଇଯାଇଛି । ଏହି ମହତ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଅବସରରେ ସୋଆର ଉପକୁଳପତି ପ୍ରଫେସର ପ୍ରଶାନ୍ତ କୁମାର ପାତ୍ର, କଂଟ୍ରୋଲର ଅଫ୍ ଏଗ୍‌ଜାମିନେସନ ପ୍ରଫେସର ମଞ୍ଜୁଳା ଦାସ, ସୋଆ ପରିଚାଳିତ ଇନ୍‌ଷ୍ଟିୁଚ୍ୟଟ୍ ଅଫ୍ ଟେକ୍ନିକାଲ୍ ଏଜୁକେସନ୍ ଆଣ୍ଡ ରିସର୍ଚ୍ଚ (ଆଇଟିଇଆର)ର ଡିନ୍ ପ୍ରଫେସର ପି.କେ ସାହୁ ଓ ‘ଜାଗୋ’ କ୍ଲବର ଆବାହକ ପ୍ରଫେସର ଅନୀତା ପଣ୍ଡା ଉପସ୍ଥିତ ରହି ପଥଚାରୀଙ୍କୁ ପାନୀୟ ଜଳ ଓ ପଣା ବଂଟନ କରିଥିଲେ ।

ଏହି ଅବସରରେ ଆସୋସିଏଟ୍ ପ୍ରଫେସର ତନ୍ମୟ ପରିଡ଼ା, ଆସିଷ୍ଟାଂଟ ପ୍ରଫେସର ଅଭିଜିତ ଚୌଧୁରୀ, ଷ୍ଟୁଡେଂଟ କୋଅର୍ଡିନେଟର ଶ୍ରୀ ଶିବାନୀ ଶଙ୍କର ପଟ୍ଟନାୟକଙ୍କ ସମେତ ଅନ୍ୟ କର୍ମକର୍ତା ଓ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀମାନେ ଉପସ୍ଥିତ ରହିଥିଲେ । ‘ଜାଗୋ’ କ୍ଳବ ପକ୍ଷରୁ ସୋଆର ବିଭିନ୍ନ କ୍ୟାମ୍ପସ ନିକଟବର୍ତୀ ବସ୍ତିଗୁଡ଼ିକର ଛୋଟ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପାଠ ପଢ଼ାଇବା ଭଳି ମହତ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଦୀର୍ଘ ବର୍ଷ ହେବ କରାଯାଉଅଛି । ଏହି ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ପ୍ରବାହକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଜଳ ସେବା ଶିବିରର ମଧ୍ୟ ଆୟୋଜନ କରାଯାଇଥିଲା ।

ଆଜିର ସମୟରେ ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ୍‌ର ଟ୍ରେଣ୍ଡ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି। ଥକ୍କାପଣ ଦୂର କରିବା, ତୁରନ୍ତ ଏନର୍ଜି ପାଇବା ଏବଂ କାମ କିମ୍ବା ପଢ଼ାରେ ଫୋକସ୍  ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକର ସେବନ କରିବାକୁ ଲାଗିଲେଣି। ଖାସକରି ଯୁବବର୍ଗ ଏହାକୁ ନିଜର ଡେଲି ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ୍ ର ଅଂଶ ବନାଉଛନ୍ତି। ଡେରି ରାତି ଯାଏଁ ଜାଗିବା, ଲମ୍ବା ସମୟ ଯାଏଁ ସ୍କ୍ରିନରେ କାମ କରିବା ଏବଂ ଫାଷ୍ଟ ଲାଇଫଷ୍ଟାଇଲ୍ (ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସର ଚାହିଦା ଆହୁରି ବଢ଼ାଇ ଦେଇଛି। କିନ୍ତୁ 'ବିଶ୍ୱ ଲିଭର୍ ଦିବସ' ଅବସରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସର ବଢ଼ୁଥିବା ସେବନ ଯୁବକମାନଙ୍କ ଲିଭର୍ ଉପରେ ଭାରି ପଡ଼ୁଛି।

ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ ଲିଭର୍ ସହିତ ଜଡ଼ିତ ବିମାରୀ ଅଧିକ ବୟସର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଥିଲା, ଏବେ ସେହି ସମସ୍ୟା ୨୦ ରୁ ୩୦ ବର୍ଷର ଯୁବକମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସୁଛି। ସାମ୍ପ୍ରତିକ ମେଡିକାଲ୍ ରିପୋର୍ଟସ୍ ଏବଂ 'BMJ Case Reports' ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସରେ ମହଜୁଦ ଅଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍, ସୁଗାର୍ ଏବଂ କେମିକାଲ୍ସ ଲିଭର୍‌କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ କହିବା କଥା ଯେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଏବେ ଏକ ଲୁଚି ରହିଥିବା ବିପଦ ପାଲଟିବାକୁ ଯାଉଛି, ଯାହା ଲମ୍ବା ସମୟରେ ଗମ୍ଭୀର ବିମାରୀର କାରଣ ବନିପାରେ। ବିନା ସୂଚନାରେ ବାରମ୍ବାର ସେବନ କରିବା ବିପଦକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଇଦିଏ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ରିସର୍ଚ୍ଚ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରରେ ଜାଣିବା।

ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସର ଅଧିକ ସେବନ ଲିଭର୍ ପାଇଁ କାହିଁକି ବିପଜ୍ଜନକ? କ’ଣ କହୁଛି ରିସର୍ଚ୍ଚ

ମେଡିକାଲ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ 'BMJ Case Reports' ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ କେସ୍ ଷ୍ଟଡି ରେ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଲା ଯେ ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସର ଅଧିକ ସେବନ ଲିଭର୍ ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଏଗୁଡ଼ିକରେ ମହଜୁଦ 'ନିୟାସିନ୍' (Niacin) ଅର୍ଥାତ୍ ଭିଟାମିନ୍ B3 ର ଅଧିକ ମାତ୍ରା ଲିଭର୍ ଉପରେ ବିଷାକ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଏକ୍ୟୁଟ୍ ହେପାଟାଇଟିସ୍ (Acute Hepatitis) ଭଳି ସ୍ଥିତି ବନିପାରେ। ଏହାଛଡ଼ା, ଏହି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସରେ ହାଇ ସୁଗାର୍, କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ଟରିନ୍ (Taurine) ଭଳି ତତ୍ତ୍ୱ ଥାଏ, ଯାହା ଲିଭର୍ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଏ।

ଅନେକ ଥର ଏଗୁଡ଼ିକରେ କ୍ୟାଫିନ୍‌ର ମାତ୍ରା ସୁରକ୍ଷିତ ସୀମାରୁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜମ୍ (Metabolism) କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କ୍ରମାଗତ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଲିଭର୍‌ରେ ଫ୍ୟାଟ୍ (Fat) ଜମା ହେବାକୁ ଲାଗେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାହ (Inflammation) ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ (Oxidative Stress) ବଢ଼େ। ସମୟ ସହିତ ଏହି ସ୍ଥିତି ଲିଭର୍‌ର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ବିପଦ ବଢ଼ାଇପାରେ। ଯଦି ସମୟ ଥାଉ ଥାଉ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ରୋକା ନଗଲା, ତେବେ ଲିଭର୍ ଡ୍ୟାମେଜ୍ (Liver Damage) ର ବିପଦ କାଫି ବଢ଼ିପାରେ।

ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି ଲିଭର୍ ରୋଗ, ୨୫ ରୁ ୩୦% ସହରୀ ଜନସଂଖ୍ୟା ପ୍ରଭାବିତ

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଭାରତରେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲିଭର୍ ସହିତ ଜଡ଼ିତ ସମସ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି। ଖାସକରି ୨୦ ରୁ ୩୦ ବର୍ଷର ବୟସ୍କ ବର୍ଗରେ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର୍ (Fatty Liver) ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଲିଭର୍ ରୋଗର ମାମଲା ଅଧିକ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଏହାର ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସ, ମିଠା ପାନୀୟ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶୈଳୀ (Unhealthy Lifestyle) ଅଟେ।

ରିପୋର୍ଟ କୁହେ ଯେ ସହରୀ ଜନସଂଖ୍ୟାର ପ୍ରାୟ ୨୫ ରୁ ୩୦% ଅଂଶ ନନ୍-ଆଲକୋହଲିକ୍ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର୍ ଡିଜିଜ୍ (NAFLD) ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସ୍ଥିତି ସେତେବେଳେ ଆହୁରି ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଲୋକେ ଲମ୍ବା ସମୟ ଯାଏଁ ଏହି ପାନୀୟ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକର ସେବନ କରୁଥାନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନଜରଅନ୍ଦାଜ କରିଦିଅନ୍ତି। ଫିଜିକାଲ୍ ଆକ୍ଟିଭିଟି (Physical Activity) ର ଅଭାବ ଏବଂ ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ବଢ଼ାଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସମୟ ଥାଉ ଥାଉ ଜାଗ୍ରତ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ମଦ ସହିତ ସେବନ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଅଭ୍ୟାସ ବନିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ

ଡାକ୍ତରମାନେ ଚେତାବନୀ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ସକୁ ମଦ ସହିତ ମିଶାଇ ପିଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ। କ୍ୟାଫିନ୍‌ର ପ୍ରଭାବ ମଦର ନିଶାକୁ ଲୁଚାଇ ଦିଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ସୀମାରୁ ଅଧିକ ମଦ ସେବନ କରିନିଏ। ଏହାଦ୍ୱାରା ଲିଭର୍ ଉପରେ ଡବଲ୍ ପ୍ରବାବ ପଡ଼େ ଏବଂ କ୍ଷତି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼େ। କ୍ରମାଗତ ଏବଂ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଲିଭର୍‌ରେ ପ୍ରଦାହ, ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ (Fibrosis) ଏବଂ ସିରୋସିସ୍ (Cirrhosis) ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ସ୍ଥିତି ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।

ଏହାଛଡ଼ା, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶାର ରୂପ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ଏହାକୁ ଛାଡ଼ିବା ମୁସ୍କିଲ୍ ହୋଇଯାଏ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା କଥା ଯେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ସମୟ ଥାଉ ଥାଉ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ସାଥିରେ ସନ୍ତୁଳିତ ଡାଏଟ୍, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଜାଗ୍ରତତା ହିଁ ଏଥିରୁ ବଂଚିବାର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବୀ ଉପାୟ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପଚରାଯାଏ ଯେ ଦୁନିଆରେ କ’ଣ ଏମିତି କୌଣସି ମେସିନ୍ ଅଛି, ଯାହା ସବୁବେଳେ ଷ୍ଟାର୍ଟ ରହିଥାଏ? ଚାଲୁ ରହିଥାଏ, ବନ୍ଦ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ତେବେ ଏହାର ଉତ୍ତର ହେଉଛି ହଁ, ଦୁନିଆରେ ଏମିତି ଏକ ମେସିନ୍ ଅଛି, ଯାହାକୁ ସବୁବେଳେ ଅନ୍  ରଖାଯାଏ। ବନ୍ଦ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଯଦି ତାକୁ ବନ୍ଦ କରାଯାଏ, ତେବେ ତାହା ଖରାପ ହେବାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ତେଣୁ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ଏହି ମେସିନ୍ କେଉଁଟି ଏବଂ କାହିଁକି ଏହାକୁ ସବୁବେଳେ ଷ୍ଟାର୍ଟ ପୋଜିସନ୍‌ରେ ରଖାଯାଏ। ସେହି ମେସିନ୍ ନାମ ହେଉଛି  MRI ମେସିନ୍। ଯଦି ଆପଣ କେବେ MRI ମେସିନ୍ କକ୍ଷକୁ ଯାଇଥିବେ, ତେବେ ତାହା ବାହାରେ ସାଧାରଣତଃ ଏହା ମଧ୍ୟ ଲେଖାଯାଇଥାଏ ଯେ ଏହି ମେସିନ୍ ସବୁବେଳେ ଅନ୍ ରହିଥାଏ।

ଏହା ହେଉଛି ସେହି ମେସିନ୍

MRI ମେସିନ୍‌ଗୁଡ଼ିକ କ୍ରମାଗତ ଭାବେ ଚାଲୁ ରହିଥାଏ ଯଦ୍ୱାରା ସୁପରକଣ୍ଡକ୍ଟିଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟ୍ ଥଣ୍ଡା ରହିବ। ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରିବା ଦ୍ୱାରା ହିଲିୟମ୍ ଗ୍ୟାସ୍ ଉଡ଼ିଯାଇପାରେ ଏବଂ ମେସିନ୍ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ  ପାଇଁ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରାଯାଇପାରେ। LHC ଭଳି ବଡ଼ ମେସିନ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଲମ୍ବା ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବା ସମ୍ଭବ, ମାତ୍ର ଏହା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

ଦୌଡ଼ିବେ ନା ଚାଲିବେ? ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କେଉଁଟି ଅଧିକ ଫଳପ୍ରଦ, ଜାଣନ୍ତୁ ଏହି ‘ବ୍ରହ୍ମାସ୍ତ୍ର’

କାହିଁକି ସବୁବେଳେ ଚାଲୁ ରଖାଯାଏ?

ଏବେ ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛୁ ଯେ MRI ମେସିନ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କାହିଁକି ସବୁବେଳେ ଚାଲୁ ରଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କାହିଁକି କରାଯାଏ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ MRI ମେସିନ୍‌ର ସୁପରକଣ୍ଡକ୍ଟିଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟ୍‌କୁ -269° ସେଣ୍ଟିଗ୍ରେଡରେ ଥଣ୍ଡା ରଖାଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ ମେସିନ୍‌କୁ ତରଳ ହିଲିୟମ୍‌ର ଆବଶ୍ୟକତା ହୋଇଥାଏ।

ବନ୍ଦ କଲେ କ’ଣ କ୍ଷତି ହୁଏ?

ଯଦି ଏହି ମେସିନ୍‌କୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଆଯାଏ, ତେବେ ହିଲିୟମ୍ ଫୁଟିବାକୁ ଲାଗେ, ମ୍ୟାଗ୍ନେଟ୍ ଗରମ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ମେସିନ୍ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇପାରେ। ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ମେସିନ୍ ମରାମତି ପାଇଁ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଟଙ୍କା ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇଥାଏ। ଏହାକୁ ସେତେବେଳେ ହିଁ ବନ୍ଦ କରାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ଏହାର ସର୍ଭିସିଂ ହୁଏ କିମ୍ବା କୌଣସି ତ୍ରୁଟି ଦେଖାଦିଏ, କିନ୍ତୁ ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ଏମିତି ମୋଡ୍‌ରେ ରଖାଯାଏ ଯେ ଯେପରି ହିଲିୟମ୍‌ର ତାପମାତ୍ରା ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ନ ପଡ଼େ।

ହିଲିୟମ୍ କେତେ ମୂଲ୍ୟବାନ?

ଗୋଟିଏ MRI ମେସିନ୍‌ରେ ପ୍ରାୟ ୧,୫୦୦ ରୁ ୨,୦୦୦ ଲିଟର ତରଳ ହିଲିୟମ୍ ଥାଏ। ଏହା ଗ୍ୟାସ୍ ହୋଇ ବାହାରକୁ ଚାଲିଯାଏ। ହିଲିୟମ୍ ଏକ ଅମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ମହଙ୍ଗା ଗ୍ୟାସ୍। ଏହାକୁ ପୁଣିଥରେ ଭରିବା ପାଇଁ ୨୦ ରୁ ୩୦ ଲକ୍ଷ ଟଙ୍କା କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇପାରେ। 

ଶୋଇବାକୁ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ଆନଜାଇଟି ଅଛି... ବାସ ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ କରନ୍ତୁ ଏହି କାମ, ମିଳିବ ଆରାମ

MRI ମେସିନ୍ ଭିତରେ କ’ଣ ଥାଏ?

ଅଧିକାଂଶ MRI ମେସିନ୍ ଏକ ସୁପରକଣ୍ଡକ୍ଟିଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ସାଧାରଣ ଚୁମ୍ବକ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଏଭଳି କୁଣ୍ଡଳୀ ଯାହା ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଦେବା ପରେ ବିନା କୌଣସି ପ୍ରତିରୋଧରେ  କରେଣ୍ଟ ପ୍ରବାହିତ କରିଥାଏ।

କୁଣ୍ଡଳୀକୁ ତରଳ ହିଲିୟମ୍ ଅର୍ଥାତ୍ 269°ସେଣ୍ଟିଗ୍ରେଡରେ ବୁଡ଼ାଇ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ରଖାଯାଏ। ଏହି ଅଲ୍ଟ୍ରା-କୋଲ୍ଡ ତାପମାତ୍ରାରେ କୁଣ୍ଡଳୀର ପ୍ରତିରୋଧ ଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। ଥରେ ଚାଲୁ ହେବା ପରେ ମେସିନ୍‌କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ “ର୍ୟାମ୍ପ ଅପ୍” କରାଯାଏ। ଥରେ କରେଣ୍ଟ ଆସିଯିବା ପରେ, ତାହା ବିନା କୌଣସି ବାହ୍ୟ ବିଦ୍ୟୁତ୍‌ରେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ପ୍ରବାହିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଏକ ପରଫେକ୍ଟ ଲୁପ୍ ।

ଏହା  କେବେ ବନ୍ଦ ହୁଏ?

ହଁ, କେବଳ ତିନୋଟି ପରିସ୍ଥିତିରେ:

୧. ଜରୁରୀକାଳୀନ ସ୍ଥିତି: ଯଦି କୌଣସି ଧାତବ ବସ୍ତୁ କିମ୍ବା ରୋଗୀ ଭିତରେ ଫସିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଇମରଜେନ୍ସିରେ ମେସିନ୍‌କୁ “କ୍ୱେଞ୍ଚ”  କରିଦିଆଯାଏ।

୨. ଭୂକମ୍ପ କିମ୍ବା ପ୍ରାକୃତିକ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ: ଯଦି କୋଠାକୁ ବଡ଼ ଧରଣର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିବାର ବିପଦ ଥାଏ।

୩. ବଡ଼ ମେଣ୍ଟେନାନ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟ୍‌ରେ ହିଁ କୌଣସି ବୈଷୟିକ ସମସ୍ୟା ଥାଏ।

ଭାରତରେ ପ୍ରତି ଚତୁର୍ଥ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ 'ଲିଭର ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍'ର ଶିକାର, ଲକ୍ଷଣହୀନ ରୋଗୀଙ୍କୁ ନେଇ ହେଲା ଚାଞ୍ଚଲ୍ୟକର ଖୁଲାସା

ଏଭଳି ସ୍ଥିତିରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ “କ୍ୱେଞ୍ଚ” କରି ବନ୍ଦ କରାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ ଯଦ୍ୱାରା ହିଲିୟମ୍‌କୁ ନଷ୍ଟ ନକରି ବାହାର କରି ରଖାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ MRI ମେସିନ୍‌କୁ ସବୁବେଳେ ଷ୍ଟାର୍ଟ ରଖିବା ଏହି ମେସିନ୍‌ର ଆବଶ୍ୟକତା। ସୁପରକଣ୍ଡକ୍ଟିଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେଟ୍‌କୁ ପୁଣି ଚାର୍ଜ କରିବା ବହୁତ ମହଙ୍ଗା, ସମୟସାପେକ୍ଷ ଏବଂ ବୈଷୟିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଜଟିଳ କାମ। ଥରେ କ୍ୱେଞ୍ଚ ହେବା ପରେ ମେସିନ୍‌କୁ ପୁଣି ଚାଲୁ କରିବାକୁ ସପ୍ତାହରୁ ମାସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ଲାଗିଯାଏ।

MRI ମେସିନ୍ କ’ଣ କରେ?

MRI ଅର୍ଥାତ୍ Magnetic Resonance Imaging ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ ଟୁଲ୍, ଯାହା ଶରୀର ଭିତରର ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଟିସୁର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ତିଆରି କରେ। ଏହା ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ ଭଳି ରେଡିଏସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚୁମ୍ବକୀୟ କ୍ଷେତ୍ର ଏବଂ ରେଡିଓ ତରଙ୍ଗର ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହାକୁ ଶରୀର ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ମନେ କରାଯାଏ।

ମେସିନ୍ ଏକ ବଡ଼ ଟ୍ୟୁବ୍ ଆକାରର ହୋଇଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଶୁଅନ୍ତି। ମେସିନ୍ ଭିତରେ ଥିବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚୁମ୍ବକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ଜଳର ଅଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ନିଶ୍ଚିତ ଦିଗରେ ସଜାଇ ଦିଏ। ପରେ ରେଡିଓ ତରଙ୍ଗର ଏକ ଛୋଟ ଝଟକା  ପଠାଯାଏ, ଯାହା ଏହି ପରମାଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବେ ନିଜ ସ୍ଥାନରୁ ହଟାଇ ଦିଏ। ଯେମିତି ରେଡିଓ ତରଙ୍ଗ ବନ୍ଦ ହୁଏ, ପରମାଣୁଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ନିଜ ମୂଳ ସ୍ଥାନକୁ ଫେରିଆସନ୍ତି ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ଦୁର୍ବଳ ସିଗନାଲ୍ ଛାଡ଼ନ୍ତି। ମେସିନ୍ ଏହି ସିଗନାଲ୍‌କୁ ଧରେ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶରୀର ଭିତରର ଅତି ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ରରେ ବଦଳାଇ ଦିଏ।

ଏହାକୁ କିଏ ତିଆରି କରିଥିଲେ?

MRI ର ଆବିଷ୍କାରର ଶ୍ରେୟ ଏକାଧିକ ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଡାକ୍ତର ରେମଣ୍ଡ ଭାହାନ ଦମାଦିଆନଙ୍କୁ ଏହି ଟେକ୍ନୋଲୋଜିର ଜନକ ମନେ କରାଯାଏ। ସେ ନିଜେ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକ ଥିଲେ। ସେ ପ୍ରଥମ MRI ସ୍କାନର ତିଆରି କରିଥିଲେ, ଯାହାର ନାମ “Indomitable” ରଖାଯାଇଥିଲା। ୧୯୭୭ ଜୁଲାଇ ୩ ରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଜଣେ ମଣିଷ ଉପରେ ଏହି ସ୍କାନ କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ସେହି ବ୍ୟକ୍ତି ଜଣକ ଥିଲେ ନିଜେ ଡାକ୍ତର ଦମାଦିଆନ।