<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
 <rss version="2.0">
   <channel>
      <title>Khabar Odisha</title>
      <link>https://khabarodisha.com/</link>
      <description>
        Khabar Odisha: Breaking news, views, reviews from across India
      </description>
      <copyright>
        Copyright:(C) Khabar Odisha.
      </copyright>
      <image>
        <title>Khabar Odisha</title>
        <link>https://khabarodisha.com/</link>
        <url>
          https://khabarodisha.com/passets/images/logo.png
        </url>
      </image>
      <item>
        <title>
           ଦେଶରେ 'ସ୍ତନ କର୍କଟ'ର ଉଦବେଗଜନକ ଚିତ୍ର, ୪ ବର୍ଷରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ୧୩%, ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରାଣ ଘାତକ 'ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ'
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/breast-cancer-cases-has-increased-by-13-percent-in-the-last-four-years-144223
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/breast-cancer-cases-has-increased-by-13-percent-in-the-last-four-years-144223
        </guid>
        <pubDate>
           Sat, 07 Feb 2026 11:25:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ କର୍କଟ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହୋଇ ଛିଡ଼ା ହୋଇଛି । ଏହାରି ମଧ୍ୟରେ ଭାରତରେ ସ୍ତନ କର୍କଟର ଉଦବେଗ ଜନକ ଚିତ୍ର ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି । ବିଗତ ୪ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଦେଶର ୧୩ ପ୍ରତିଶତ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗୀ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛନ୍ତି । ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରାଷ୍ଟ୍ରମନ୍ତ୍ରୀ ପ୍ରତାପରାଓ ଜାଧବଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ରାଜ୍ୟସଭାରେ ଉପସ୍ଥାପିତ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ତଥ୍ୟ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ଦର୍ଶାଉଛି।

କେନ୍ଦ୍ର ସରକାରଙ୍କ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ୨୦୨୧ ରୁ ୨୦୨୫ ମଧ୍ୟରେ ନୂତନ ସ୍ତନ କର୍କଟ ମାମଲା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁରେ ପ୍ରାୟ ୧୩% ଚିନ୍ତାଜନକ ବୃଦ୍ଧି ରେକର୍ଡ କରାଯାଇଛି । ୨୦୨୫ରେ ନୂତନ ସ୍ତନ କର୍କଟ ମାମଲା ସଂଖ୍ୟା ୨ ଲକ୍ଷ ୪୦ ହଜାରରୁ ଅଧିକ ହେବ ବୋଲି ଆକଳନ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଦେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବ୍ୟବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସୃଷ୍ଟି କରିବ। ସେହିପରି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରାଣ ଘାତକ ହେଉଛି ଓଭାରିଆନ୍ କ୍ୟାନସର୍ ବା ଡିମ୍ବାଶୟ କର୍କଟ । ମନ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ତଥ୍ୟ ଅନୁସାରେ ଓଭାରିଆନ୍ କ୍ୟାନସର୍ ମୃତ୍ୟୁହାର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ରହିଛି । ଓଭାରିଆନ୍ କ୍ୟାନସରରେ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ୬୧ ପ୍ରତିଶତ ରହିଛି । ଏହା ପରେ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ କ୍ୟାନସର ବା ଗର୍ଭାଶୟ କର୍କଟରେ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ୫୪ ପ୍ରତିଶତ  ଏବଂ ସ୍ତନ କର୍କଟରେ ୪୩ ପ୍ରତିଶତ ରହିଛି ।

ବିହାର ଏବଂ ଛତିଶଗଡ଼ରେ କର୍କଟ ରୋଗ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି। ଉତ୍ତର ପ୍ରଦେଶ, ମହାରାଷ୍ଟ୍ର, ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦେଶ, ପଶ୍ଚିମବଙ୍ଗ ଏବଂ ରାଜସ୍ଥାନରେ ସର୍ବାଧିକ କର୍କଟ ମାମଲା ରହିଛି । କିନ୍ତୁ ବିହାର ଏବଂ ଛତିଶଗଡ଼ରେ କର୍କଟ ହାର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ଏହି ଦୁଇଟି ରାଜ୍ୟରେ ନୂତନ ମାମଲା ପ୍ରାୟ ୨୧-୨୨% ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁ ସଂଖ୍ୟା ପ୍ରାୟ ୨୦% ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, ଯାହା ଏକ ବଡ଼ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ।

ତେବେ କେନ୍ଦ୍ର ସରକାର ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ କର୍କଟ ରୋଗକୁ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଏହି ସଙ୍କଟର ସମାଧାନ ପାଇଁ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି କେନ୍ଦ୍ର ମନ୍ତ୍ରୀ ଉତ୍ତରରେ କହିଛନ୍ତି । ସରକାର ୩୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ସ୍କ୍ରିନିଂ ଉପରେ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦେଉଛନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର‌୍ୟ୍ୟାୟରେ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇପାରିବ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସମୟ ସୀମାରେ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରିବ ଏବଂ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ। ବିଶ୍ୱ ସ୍ତରରେ, ସ୍ତନ କର୍କଟ ହେଉଛି ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କର୍କଟ। ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ହେଉଛି ସମୟସୀମାରେ ସ୍କ୍ରିନିଂ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଜୀବନକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ବଞ୍ଚାଇବା ସମ୍ଭବ ବୋଲି ମନ୍ତ୍ରୀ କହିଛନ୍ତି । 

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           ଯଦି ନବଜାତ ଶିଶୁ ହଠାତ୍ ବିଛଣାରୁ ପଡ଼ିଯାଏ ତେବେ କଣ କରିବେ?
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/what-to-do-if-a-newborn-suddenly-falls-off-the-bed-doctors-share-life-saving-tips-143094
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/what-to-do-if-a-newborn-suddenly-falls-off-the-bed-doctors-share-life-saving-tips-143094
        </guid>
        <pubDate>
           Sun, 11 Jan 2026 11:45:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

Baby care: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନବଜାତ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେଉଛନ୍ତି, ଆପଣ ବହୁତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିଥାନ୍ତି। ଶିଶୁର ଛୋଟ ଛୋଟ ଗତିବିଧି ଏବଂ ଲେଉଟିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟତଃ ଏପରି ଦୁର୍ଘଟଣା ହୋଇପାରେ ଯାହା କଳ୍ପନା କରିବା ମଧ୍ୟ ଭୟଙ୍କର। ପିତାମାତା ପ୍ରାୟତଃ କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ବିଛଣାରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତି, ଏବଂ ଆଶା କରନ୍ତି ଯେ ସେ ଗଡ଼ି ନଯିବ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଅସାବଧାନତା ଘାତକ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଶିଶୁଟି ହଠାତ୍ ପଡ଼ିଯାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଭୟଭୀତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କ’ଣ କୁହନ୍ତି?

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ "ଯଦି ନବଜାତ ଶିଶୁ ବିଛଣାରୁ ପଡ଼ିଯାଏ, ତେବେ ଶାନ୍ତ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭୟଭୀତ ହେଲେ କାର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଶିଶୁକୁ ତୁରନ୍ତ ଉଠାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ସେ କାନ୍ଦୁଛି କି ଶାନ୍ତ ଅଛି, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗତିବିଧି ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଶିଶୁଟି ଅଚେତ, ଅଳସୁଆ, ମୁଣ୍ଡରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି, ତେବେ ତାକୁ ତୁରନ୍ତ ମେଡିକାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି କରାନ୍ତୁ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ୍ କିମ୍ବା ଜରୁରୀକାଳୀନ ସେବା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।"

ଯଦି ଶିଶୁଟି ସଚେତନ ଅଛି ଏବଂ ଗୁରୁତର ଆଘାତର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ, ତେବେ ତାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ କୋଳରେ ଧରି ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦିଅନ୍ତୁ। କାନ୍ଦିବା ପ୍ରାୟତଃ ଭୟ ଏବଂ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ସେମାନଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ସମୟରେ, ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ, ବେକ, ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଫୁଲା, ନୀଳ ଚିହ୍ନ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି, ତେବେ ଏକ ସଫା କପଡା କିମ୍ବା ଗଜ୍ ସହିତ ହାଲୁକା ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ବଳ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ଯଦିଓ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲା ପଡ଼ିଯିବା ପରେ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଏ, ତଥାପି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ ତୁରନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ପିଲାର ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା, ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି, ଜୋରରେ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ କାନ୍ଦ, ଖାଇବାକୁ ମନା କରିବା, କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଖାଯିବା। ଏପରି କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

୨୪ ଘଣ୍ଟା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ

ପଡ଼ିବା ପରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ପିଲା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ପିଲାକୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସମୟ ସମୟରେ ତଦାରଖ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଯଦି ପିଲାଟି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛି ଏବଂ ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉଛି, ତେବେ ତାକୁ ଶୋଇବାକୁ ଦିଆଯାଇପାରିବ। ଯଦି ସେମାନଙ୍କୁ ଉଠିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ କିମ୍ବା ସେମାନେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ପିଲାକୁ ଜୋରଦାର ଖେଳ, ଡେଇଁବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରରେ ରଖିବା ଉଚିତ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ: ଶରୀରରେ କଳାଜାଇ କାହିଁକି ଦେଖାଯାଏ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ? 

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           ଶରୀରରେ କଳାଜାଇ କାହିଁକି ଦେଖାଯାଏ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/why-do-many-moles-appear-on-the-body-and-what-are-the-medical-reasons-behind-them-143066
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/why-do-many-moles-appear-on-the-body-and-what-are-the-medical-reasons-behind-them-143066
        </guid>
        <pubDate>
           Sat, 10 Jan 2026 12:27:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

Health Tips: ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବହୁତ ଯତ୍ନବାନ ହେଲେଣି। ଶରୀରରେ ଗୋଟେ ଦାଗ ବି ଦେଖାଗଲେ ସମସ୍ତେ ଚିନ୍ତାରେ ପଡିଯାଉଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ କଳାଜାଇ ଅଛି। କଳାଯାଇକୁ ଦେଖିଲେ ଆମ ମନେରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ ଯେ ଏହି କଳାଯାଇ କୌଣସି ରୋଗର କାରଣ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁତ?..

କଳାଜାଇ ଚର୍ମରେ ଏକ ଛୋଟ ଦାଗ, ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଗଠନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ ନାହିଁ ବରଂ କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନେକ ସୂଚନା ମଧ୍ୟ ପ୍ରକାଶ କରେ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ହଠାତ୍ କଳାଜାଇ ଦେଖାଯାଏ, ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ କିମ୍ବା ଆକାରରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ଯେ ଶରୀରରେ ଏତେ କଳାଜାଇ କାହିଁକି ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

କଳାଜାଇ କ’ଣ?

କଳାଜାଇ ଚର୍ମରେ ଥିବା ମେଲାନିନ୍ ପିଗମେଣ୍ଟ ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରର ମେଲାନୋସାଇଟ୍ସ ନାମକ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଜମା ହୋଇ ଅଧିକ ପିଗମେଣ୍ଟ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେଠାରେ ଏକ କଳାଜାଇ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହି କଳାଜାଇ ମାଟିଆ, କଳା, ହାଲୁକା ଗୋଲାପୀ କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ନୀଳ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିଛି କଳାଜାଇ ଜନ୍ମରୁ ଥାଏ।

ଚର୍ମ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶରୀରରେ ୧୦ରୁ ୪୦ଟି କଳାଜାଇ ରହିବା ସାଧାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବୟସ ସହିତ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ସମୟ ସହିତ ଅନେକ କଳାଜାଇ ଅଧିକ ବଡ ହୋଇଥାଏ, ସେମାନଙ୍କର ରଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ହାଲୁକା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ସେମାନେ ନିଜେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।

ଶରୀରରେ କଳାଜାଇ କାହିଁକି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ?

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ଶରୀରରେ କଳାଜାଇ ଗଠନର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଯଦି ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟଙ୍କ ପାଖରେ ଅଧିକ ସଂଖ୍ୟକ କଳାଜାଇ ଥାଏ, ତେବେ ସମସ୍ୟା ପରବର୍ତ୍ତୀ ପିଢ଼ିକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇପାରେ। କିଶୋରାବସ୍ଥା, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ନୂତନ କଳାଜାଇ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ ପୁରୁଣା କଳାଜାଇ ମଧ୍ୟ ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାନ୍ତି। ସୂର୍ଯ୍ୟରୁ ଆସୁଥିବା ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣ କେତେକ ସମୟରେ ମେଲାନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଶରୀରର ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ଆଲୋକରେ ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ କଳାଜାଇକୁ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ କରିଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଚର୍ମରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ କଳାଜାଇ ଗଠନର ଏକ ପ୍ରମୁଖକାରଣ ହୋଇପାରେ।

କଳାଜାଇ କ’ଣ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ?

ଅଧିକାଂଶ କଳାଜାଇ ଆଦୌ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅପସାରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଏକ କଳାଜାଇ ଆକସ୍ମିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଏ, ଯେପରିକି ଆକାରରେ ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି, ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଅସମାନ ଧାର, କୁଣ୍ଡେଇ, ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ବିନା ଆଘାତରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଚର୍ମ କର୍କଟ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ: ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଜନ୍ମଚିହ୍ନ କାହିଁକି ଥାଏ? ଏନେଇ କ'ଣ କହିଲେ ବିଶେଷଜ୍ଞ

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଜନ୍ମଚିହ୍ନ କାହିଁକି ଥାଏ? ଏନେଇ କ'ଣ କହିଲେ ବିଶେଷଜ୍ଞ
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/Why-do-babies-have-birthmarks-at-birth-What-experts-say-143060
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/Why-do-babies-have-birthmarks-at-birth-What-experts-say-143060
        </guid>
        <pubDate>
           Sat, 10 Jan 2026 11:31:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

Health Tips: ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଜନ୍ମ ହେବା ସମୟରେ ଚିହ୍ନ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ, ଏହାକୁ ଶରୀରର ଜନ୍ମ ଚିହ୍ନ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହି ଚିହ୍ନ ସାଧାରଣତଃ ହାଲୁକା ବାଦାମୀ, ଗାଢ କଳା, ଲାଲ କିମ୍ବା ନୀଳ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଚିହ୍ନଗୁଡିକ ଶରୀରର ମୁହଁ, ହାତ, ପାଦ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଅଂଶରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳେ। କେତକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ସାରା ଜୀବନ ରହିଥାଏ ତ ଆଉ କେତକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ସମୟ ସହିତ ମଳିନ ପଡିଯାଏ।

ତେବେ ଏଠି ସାଧରଣରେ ଗୋଟିଏ ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠୁଛି ଯେ ଜନ୍ମ ସମୟ ଏହି ଚିହ୍ନ କାହିଁକି ରହିଥାଏ? ଏହା କ’ଣ କୌଣସି ରୋଗର ସଙ୍କେତ ଦେଇଥାଏ କି?... ଜନ୍ମ ସମୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରେ ଜନ୍ମ ଚିହ୍ନ କାହିଁକି ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମାନେ ଏ ବିଷୟରେ କ’ଣ କୁହନ୍ତି ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା।

ଜନ୍ମ ଚିହ୍ନ କାହିଁକି ଦେଖାଯାଏ ?

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଅଧିକାଂଶ ଜନ୍ମ ଚିହ୍ନ ସ୍ୱତଃସ୍ଫୂର୍ତ୍ତ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ କୌଣସି ରୋଗ ସହିତ ଏହାର କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଜନ୍ମ ଚିହ୍ନ ମା’ଙ୍କ ଖାଇବା ପିଇବା ଅଭ୍ୟାସ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଭୁଲ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ସୂଚନା ଅନୁସାରେ, ପ୍ରାୟ ୮୦ ପ୍ରତିଶତ ନବଜାତ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ଚିହ୍ନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଜନ୍ମ ଚିହ୍ନର କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ନାହିଁ। ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଅଳ୍ପ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ହୋଇପାରେ।

କେତେ ପ୍ରକାରର ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ଅଛି?

ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ହୋଇଥାଏ: ରକ୍ତବାହୀ ଏବଂ ରଙ୍ଗଚିହ୍ନ। ଚର୍ମ ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ ନ ହେଲେ ରକ୍ତବାହୀ ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ରକ୍ତବାହୀ ଜନ୍ମଚିହ୍ନରେ ମାକୁଲାର ଦାଗ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ହାଲୁକା ଲାଲ ଦାଗ ଯାହା କପାଳ, ଆଖିପତା, ନାକ କିମ୍ବା ବେକର ପଛପଟେ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆମେ ଓଡିଆରେ ନାଲିଯାଇ ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ରକ୍ତବାହୀ ଜନ୍ମଚିହ୍ନରେ ହେମାଙ୍ଗିଓମାସ୍ ଏବଂ ପୋର୍ଟ-ୱାଇନ୍ ଦାଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ହେମାଙ୍ଗିଓମାସ୍ ହେଉଛି ଲାଲ କିମ୍ବା ନୀଳ ଉଠାଯାଇଥିବା ଦାଗ ଯାହା ଚର୍ମ ଭିତରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇଥାଏ।

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ପୋର୍ଟ-ୱାଇନ୍ ଦାଗ ହେଉଛି ଚର୍ମରେ ଗାଢ଼ ଲାଲ କିମ୍ବା ମଦ ରଙ୍ଗର ଦାଗ ଯାହା ବୟସ ସହିତ କଳା ହୋଇପାରେ। ପିଗ୍ମେଣ୍ଟେଡ୍ ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ଚର୍ମରେ ଅତ୍ୟଧିକ ରଙ୍ଗଚିହ୍ନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହି ସ୍ଥାନଟି ଚର୍ମର ଅନ୍ୟ ଅଂଶଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଦେଖାଯାଏ।

ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ବିଷୟରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଅନେକ ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ସମୟ ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଫିକା କିମ୍ବା ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, ବିଶେଷକରି ମାକୁଲାର ଦାଗ ଏବଂ ହେମାଙ୍ଗିଓମା ଜନ୍ମଚିହ୍ନ। କିନ୍ତୁ, କିଛି ଦାଗ ସ୍ଥାୟୀ। ଯଦିଓ ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ସାଧାରଣତଃ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଲୋକଙ୍କ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ: ପ୍ୟାକେଟଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ହୁଏ କର୍କଟ ରୋଗ! ବିଶେଷଜ୍ଞ କଲେ ବଡ ଖୁଲାସା

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           ପ୍ୟାକେଟଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ହୁଏ କର୍କଟ ରୋଗ! ବିଶେଷଜ୍ଞ କଲେ ବଡ ଖୁଲାସା
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/Eating-packaged-food-causes-cancer-Experts-make-a-big-revelation-143057
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/Eating-packaged-food-causes-cancer-Experts-make-a-big-revelation-143057
        </guid>
        <pubDate>
           Sat, 10 Jan 2026 09:28:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

Health Tips: ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ଧୀରେ ଧୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି, ତେଣୁ ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ ପ୍ରୋସେସିଙ୍ଗ୍ ଫୁଡ୍ ଏବଂ ପ୍ୟାକେଟ୍ ଫୁଡ ପ୍ରତି ବେଶି ନିର୍ଭରଶୀଳ ହୋଇଗଲେଣି। ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସହଜ କିମ୍ୱା କମ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ମିଳୁଛି ଲୋକେ ତା’ପ୍ରତି ବେଶି ଆକର୍ଷିତ ହେଉଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ଖାଇବା କ’ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଠିକ୍ କି? ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାର କ’ଣ କ୍ୟାନସର ଭଳି ଜଟଳି ରୋଗର ଲୋକ ମାନେ ଶୀକାର ହେବେ କି? ଏଭଳି ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଛି।

ତେବେ ଏହି ପ୍ରସଙ୍ଗରେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି। ପ୍ରମୁଖ ଫରାସୀ ଅଧ୍ୟୟନ ନ୍ୟୁଟ୍ରିନେଟ୍-ସାଣ୍ଟେ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଅନେକ ବଡବଡ ଗବେଷକ ମାନେ ଗବେଷଣା କରୁଛନ୍ତି। କିଛିକିଛି ପ୍ରମାଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯେ ଆମେ ଯଦି ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟକୁ ବେଶି ଗ୍ରହଣ କରୁଛେ ତେବେ କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବଢିଯିବ। କିନ୍ତୁ କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରମାଣ ହୋଇନାହିଁ ଯେ ପ୍ରକ୍ରିୟାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଲେ ହିଁ କର୍କଟ ହୁଏ।

ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ଯାହା କାରଖାନାରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରାଯାଏ। ଲୁଣ, ଚିନି, ତେଲ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରାସାୟନିକ ମିଶ୍ରଣ ଯେପରିକି ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍, ରଙ୍ଗ, ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଏମଲସିଫାୟାର ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକରେ ମିଶାଯାଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ୱାଦଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଚିପ୍ସ, ସୋଡ଼ା, ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଜୁସ୍, ପନିର ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାଯୁକ୍ତ ମାଂସ ଉତ୍ପାଦ ଆଦି ପ୍ରକ୍ରୟାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ପୂର୍ବ ଗବେଷଣା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା। ପ୍ରକୃତରେ, ୨୦୧୮ ମସିହାରେ ନ୍ୟୁଟ୍ରିନେଟ୍-ସାଣ୍ଟେ ନାମକ ଏକ ବଡ଼  ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଲ୍ଟ୍ରା-ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟର ମାତ୍ରା ଯଦି ୧୦% ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଯାଏ ତାହାରେ କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦକୁ ୧୨% ଏବଂ ୧୧% ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ବିପଦ ବଢିଯାଇଥାଏ। ପ୍ରସିଦ୍ଧ ମେଡିକାଲ୍ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ୍ BMJରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କିଛି ସମୟ ଧରି ହଜାର ହଜାର ଲୋକଙ୍କୁ ଅନୁସରଣ କରିଥିଲା। ଏହି ସମୟରେ, ଜାନୁଆରୀ ୨୦୨୬ରେ, ନ୍ୟୁଟ୍ରିନେଟ୍-ସାଣ୍ଟେ ଅଧ୍ୟୟନର ଏକ ନୂତନ ଅଂଶ BMJ ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିଲା, ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ, ନଷ୍ଟ ହେବାକୁ ରୋକିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥିଲା।

ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରେ ୧୦୦,୦୦୦ରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା। ଫଳାଫଳ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ କିଛି ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ ଦ୍ରବ୍ୟର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର ସ୍ତନ କର୍କଟ ଏବଂ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ସମେତ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଲ୍ଟ୍ରା-ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଲୁଣ, ଚିନି ଏବଂ ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଚର୍ବି ଥାଏ, ଯାହା ସ୍ଥୂଳତା, ମଧୁମେହ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦର କାରଣ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ୟାକେଜିଂରୁ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ DNAକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ସମସ୍ତ ଗବେଷଣା ପରେ, ପ୍ରଶ୍ନ ଉଠେ: ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ୍ କି? ପାଟନାର ଜଣେ ପ୍ରସିଦ୍ଧ କର୍କଟ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ବିପି ସିଂହ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି, କିନ୍ତୁ କୌଣସି ପରୀକ୍ଷାଗାର ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିର୍ଣ୍ଣାୟକ ପ୍ରମାଣ ପାଇନାହିଁ ଯେ ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଯେ ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ, ପେଟ ରୋଗ ଏବଂ ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତାଜା ରସ, କ୍ଷୀର, କିମ୍ବା ରୁଟି ଲାଭଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ପ୍ଲାଷ୍ଟିକରେ ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା କ୍ଷୀରକୁ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ କର୍କଟ ରୋଗର କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ମିଳିନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ:ମା' କ୍ଷୀରରେ ୟୁରାନିୟମ: ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/Easy-Home-Remedies-to-Relieve-Menstrual-Pain-141998
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/Easy-Home-Remedies-to-Relieve-Menstrual-Pain-141998
        </guid>
        <pubDate>
           Sat, 13 Dec 2025 09:05:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

Health Tips: ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିଛି ମହିଳା ହାଲୁକା ରକ୍ତସ୍ରାବ ଅନୁଭବ ଆଉ ଅନ୍ୟକେତେ ମହିଳା ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଝିଅମାନେ ଯୌବନରେ ପହଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଜଟିଳ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିପାରିବେ। ଆସନ୍ତୁ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା।

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କିଛି ସାଧାରଣ କାରଣ

ମହିଳାମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ଗର୍ଭାଶୟ ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନ, ହରମୋନରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ଦେଖାଯିବା, ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍, ଗର୍ଭାଶୟ ଫାଇବ୍ରଏଡ୍, ପେଲଭିସ୍ ପ୍ରଦାହ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ। ଏହି କାରଣ ଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ବିଭିନ୍ନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଆଣିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ପେଟ ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପ, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା, ମନ-ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମାଇଗ୍ରେନ୍, ମୁହଁରେ ବ୍ରଣ, କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାରେ ବ୍ୟାଘାତ।

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ସହଜ ଘରୋଇ ଉପଚାର

୧. ଗରମ ପାଣିରେ ଦେବେ ସେକ - ପେଟ କିମ୍ବା ପିଠି ତଳ ଭାଗରେ ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ କିମ୍ବା ହିଟ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶୀଘ୍ର କମ କରିଥାଏ। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଦିନକୁ ୨ ରୁ ୩ ଥର ପେଟ ଏବଂ ପିଠିରେ ଏକ ଗରମ କପଡା କିମ୍ବା ହିଟ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

୨. ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ - ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଉଷୁମ ପାଣି ଉପଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ।

୩. ହାଲୁକା ଯୋଗ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରନ୍ତୁ - ପ୍ରବଳ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ମହିଳାମାନେ ହାଲୁକା ଯୋଗ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଶରୀରକୁ ହାଲୁକା କରିବାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୪. ଅଦା-ହଳଦୀ ଚା ପିଅନ୍ତୁ - ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଅଦା-ହଳଦୀ ଚା ପିଇବା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଉଭୟରେ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଅଛି। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିପାରେ।

୫. ପାନମଧୁରୀ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ - ରାତିସାରା ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ପାନମଧୁରୀ ଭିଜାଇ ରଖନ୍ତୁ, ସକାଳେ ଏହାକୁ ଛାଣି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ପେଟ ଦରଜ କମ କରିପାରେ ଏବଂ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବକୁ ନିୟମିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

୬. ରାଶି ଏବଂ ଗୁଡ଼ ଖାଆନ୍ତୁ - ୧-୨ଚାମଚ ରାଶି ଏବଂ ଅଳ୍ପ ଗୁଡ଼କୁ ଏକାଠି ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ ହୋଇପାରିବ। ରାଶିରେ କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଥାଏ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           କେଉଁ ଲୋକଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ଅଚାନକ କିମି ଯାଏ? ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣ କ’ଣ?
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/Whose-height-suddenly-decreases-What-causes-this-problem-141926
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/Whose-height-suddenly-decreases-What-causes-this-problem-141926
        </guid>
        <pubDate>
           Thu, 11 Dec 2025 14:11:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

Health Tips: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଯୁବାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ମଧ୍ୟବୟସରେ ପହଞ୍ଚିଥାଉ, ଆମର ଉଚ୍ଚତା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ତରକୁ ପହଞ୍ଚିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏତେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଯେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାର ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ପୁରୁଷ ୮୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ  ୩୫ ବର୍ଷ ବୟସ ତୁଳନାରେ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଇଞ୍ଚ ଛୋଟ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ, ଜଣେ ମହିଳା ଯିଏ ଥରେ ୫ ଫୁଟ ୪ ଇଞ୍ଚ ଉଚ୍ଚ ଥିଲେ  ୯୦ ବର୍ଷ ବୟସରେ ୫ ଫୁଟ ୨ ଇଞ୍ଚ ଉଚ୍ଚ ହୋଇପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ଉଚ୍ଚତାର ଏହି ହ୍ରାସ ୪୦ ରୁ ୫୦ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ୭୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଏହା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମତରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଡିସ୍କ ପତଳା ହେବା ଏବଂ ପୋସ୍ଚର୍ ଅବନତି ମଧ୍ୟ ବୟସ ସହିତ ଉଚ୍ଚତା ହ୍ରାସର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ୧ ଇଞ୍ଚରୁ ଅଧିକ ହ୍ରାସ ସାଧାରଣ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ଏକ ଗଭୀର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ କେତେକ ସମୟରେ, ଉଚ୍ଚତା ହ୍ରାସ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍‌ର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ରୋଗ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ପତଳା କରିଦିଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଫ୍ରାକ୍ଚରର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀର ଗଠନ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ଉଚ୍ଚତା ହ୍ରାସ ପାଏ କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନେ ୩ ସେଣ୍ଟିମିଟରରୁ ଅଧିକ ଉଚ୍ଚତା ହରାଇଥାନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ହିପ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ଥାଏ।

ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେଲେ  ଉଚ୍ଚତା ହ୍ରାସ ପାଏ?

ଭେରିୱେଲ୍‌ହେଲ୍ଥ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ, ଯେଉଁଠାରେ ଦୁର୍ବଳ ହାଡ଼ ସହଜରେ ଫାଟିଯାଏ କିମ୍ବା ଫ୍ରାକ୍ଚର ହୁଏ। ଏହି ଫ୍ରାକ୍ଚରଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଲୋକମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସରଳ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରେ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ହ୍ରାସ କରାଏ। କାଇଫୋସିସ୍ ହେଉଛି ଦ୍ୱିତୀୟ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା, ଯେଉଁଠାରେ ଉପର ପିଠି ଗୋଲାକାର କିମ୍ବା କୁଞ୍ଚିତ ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ, ଶରୀର ଆଗକୁ ନଇଁବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଛୋଟ ଦେଖାଯାଏ।

ହଜିଯାଇଥିବା ଉଚ୍ଚତା ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରାଯାଇପାରିବ କି?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଯୋଗୁଁ ଉଚ୍ଚତା ହ୍ରାସ ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଶରୀର ଅଧିକା କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାର ଆବଶ୍ୟକ ରହିଛି। 

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ: ୪୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ମହିଳାମାନେ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କାହିଁକି ଅଧିକ ଥାଏ?

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           ୪୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ମହିଳାମାନେ ହୃଦଘାତର ଶିକାର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କାହିଁକି ଅଧିକ ଥାଏ?
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/Why-are-women-under-40-more-likely-to-suffer-from-heart-attacks-141763
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/Why-are-women-under-40-more-likely-to-suffer-from-heart-attacks-141763
        </guid>
        <pubDate>
           Mon, 08 Dec 2025 11:15:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

Health Tips: ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ୪୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତର ମାମଲା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନଶୈଳୀ, ନିଦ୍ରାର ଅଭାବ ଏବଂ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରୁଥିବା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ, ଯେପରିକି ଲଗାତାର ଥକ୍କାପଣ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଜନିତ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ଚାଲିବା ପରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରିବା ହେତୁ ଦେଖାଦେଇଥାଏ। ଅନେକ ସମୟରେ ମହିଳାମାନେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣ ଚାପ, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟପେୟ ସମସ୍ୟା ଭାବି ଭୁଲ କରନ୍ତି, ଯାହା ଚିକିତ୍ସାରେ ବିଳମ୍ବର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ ଅନୁସାରେ, ହୃଦଘାତ ଆଉ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ। ଗତ କିଛି ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ଯୁବତୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୃଦଘାତର ମାମଲା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ, ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଶରୀରର ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଏହି ଧାରା ପାଇଁ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।

ମହିଳାମାନେ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି

  • ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥକାପଣ, ଅବ୍ୟକ୍ତ
  • ଚାଲିବା କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ
  • ବେକ, ପିଠି କିମ୍ବା ଉପର ପେଟରେ ଚାପ ପଡିବା
  • ବାନ୍ତି, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଝାଳ ବାହାରିବା

୪୦ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ମହିଳାମାନେ କାହିଁକି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ?

ଚାପ, କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପ୍ରାୟତଃ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଧରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ ଯେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ କାର୍ଯ୍ୟ, ନିଦ୍ରା ଅଭାବ କିମ୍ବା ମାନସିକ ଚାପ ସେମାନଙ୍କ ସମସ୍ୟାର କାରଣ। ଦ୍ୱିତୀୟ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଭୁଲ ଧାରଣା: "ମୋ ବୟସରେ ମୋର ହୃଦ୍‌ ସମସ୍ୟା କିପରି ହୋଇପାରେ?" ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରା ସେମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବାକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ। ତୃତୀୟ କାରଣ ହେଉଛି ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା। PCOS, ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଏବଂ କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ଯୁବତୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ସାଧାରଣ। ଚତୁର୍ଥ କାରଣ ହେଉଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ନ କରାଇବା

ମହିଳାମାନେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଥକାପଣ, କିମ୍ବା ଛାତି କିମ୍ବା ଶରୀରର ଉପର ଭାଗରେ ଚାପ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିୟମିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ ସମୟସୂଚୀବଦ୍ଧ କରନ୍ତୁ, ଚାପ, ନିଦ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।   

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ: କମ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ?

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           କମ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ?
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/Low-calorie-foods-Which-foods-are-best-for-weight-loss-141718
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/Low-calorie-foods-Which-foods-are-best-for-weight-loss-141718
        </guid>
        <pubDate>
           Sun, 07 Dec 2025 12:21:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

Health tips: ଆଜିକାଲି, ଲୋକମାନେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପଦକ୍ଷେପ ନେଉଛନ୍ତି। ତଥାପି, ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କାମ ମଧ୍ୟରେ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ ଭୋକ ଲାଗିବା ସମୟରେ ପେଟ ପୂରଣକାରୀ, ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ସହଜରେ ଖାଇବାକୁ କିଛି ଚାହିଁଥାନ୍ତି। ବାଦାମ ଏବଂ ମଖାନା (ଶିଆଳ ବାଦାମ) ଦୁଇଟି ବିକଳ୍ପ ଯାହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ବାଦାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭଲ ଚର୍ବିରେ ଭରପୁର, ମାଖାନା ଏକ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯାହା କ୍ୟାଲୋରୀରେ କମ୍ ଏବଂ ସହଜରେ ହଜମ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କଥା ଆସେ, ଉଭୟ ଶରୀରକୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କର ଲାଭ, କ୍ୟାଲୋରୀ ପରିମାଣ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ବିଷୟରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହଜ ହୋଇପାରିବ।

ପୁଷ୍ଟିକର ପାର୍ଥକ୍ୟ କ’ଣ?

ବାଦାମ ଶକ୍ତିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍, ଚର୍ବି ଏବଂ ଫାଇବର ଥାଏ।  ମାଖାନା ବହୁତ ହାଲୁକା ଏବଂ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କ୍ୟାଲୋରୀ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ମାଖାନା ହେଉଛି ସଠିକ୍ ପସନ୍ଦ। କିଛି ଭଜା ବାଦାମ ତୁଳନାରେ ଏକ ପାତ୍ର ଭଜା ମାଖାନା କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ପ୍ରଦାନ କରେ।

କେଉଁଟି ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୃପ୍ତ ରଖେ?

ବାଦାମ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୃପ୍ତ ରଖେ କାରଣ ଏଥିରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଚର୍ବି ଅଧିକ ଥାଏ। ମଖାନା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ତୃପ୍ତ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ ନାହିଁ କାରଣ ଏଥିରେ ଚର୍ବି କମ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ ର ପରିମାଣ ମଧ୍ୟ କମ୍ ଥାଏ। ଉଭୟ ଖାଦ୍ୟ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିବେଷଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। 

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ:ମା' କ୍ଷୀରରେ ୟୁରାନିୟମ: ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?

        </description>
      </item>
      <item>
        <title>
           ମା' କ୍ଷୀରରେ ୟୁରାନିୟମ: ପିଲାମାନଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ?
        </title>
        <link>
           https://khabarodisha.com/Health/Uranium-in-breast-milk-What-is-its-impact-on-childrens-health-141135
        </link>
        <guid>
           https://khabarodisha.com/Health/Uranium-in-breast-milk-What-is-its-impact-on-childrens-health-141135
        </guid>
        <pubDate>
           Mon, 24 Nov 2025 07:08:00 GMT
        </pubDate>
        <description>

ବିହାର: ବିହାରରେ ଭୂତଳ ଜଳ ପ୍ରଦୂଷଣ ସମସ୍ୟା ଏବେ ନବଜାତ ଶିଶୁଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି। ପାଟନାର ମହାବୀର କର୍କଟ ସଂସ୍ଥାନ ଏବଂ ନୂଆଦିଲ୍ଲୀର ଏମ୍ସ ଦ୍ୱାରା ଏକ ମିଳିତ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବିହାରର ଛଅଟି ଜିଲ୍ଲା: ଭୋଜପୁର, ସମସ୍ତିପୁର, ମୁଙ୍ଗେର, ଭାଗଲପୁର, ଖଗାରିଆ ଏବଂ ନାଳନ୍ଦାରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା'ଙ୍କ କ୍ଷୀରରେ ୟୁରାନିୟମ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଛି। ଅକ୍ଟୋବର ୨୦୨୧ରୁ ଜୁଲାଇ ୨୦୨୪ ମଧ୍ୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ୧୭ରୁ ୩୫ ବର୍ଷ ବୟସର ୪୦ ଜଣ ମା'ଙ୍କ କ୍ଷୀର ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଇଥିଲା। ସେମାନଙ୍କ ସମସ୍ତଙ୍କ କ୍ଷୀରରେ ୟୁରାନିୟମ ଥିଲା। 

ବୈଜ୍ଞାନିକଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଖଗାରିଆରେ ସର୍ବାଧିକ ସ୍ତର ଏବଂ ନାଳନ୍ଦାରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ସ୍ତର ମିଳିଥିଲା।  ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ନେତୃତ୍ୱ ମହାବୀର କର୍କଟ ସଂସ୍ଥାନର ଡକ୍ଟର ଅରୁଣ କୁମାର ନେଇଥିଲେ। ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ ଏମ୍ସର ଡକ୍ଟର ଅଶୋକ ଘୋଷ ଏହି ଗବେଷଣାର ସହ-ଲେଖନ କରିଥିଲେ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତ ଅନୁସାରେ ଏହି ୟୁରାନିୟମ ଭୂତଳ ଜଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଛି, ଏହି ଜିଲ୍ଲାଗୁଡ଼ିକର ପାଣି ପୂର୍ବରୁ ଦୂଷିତ ହୋଇଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି। ଏହା ଦୂଷିତ ପାନୀୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ତା’ପରେ ମା’ଙ୍କ ମା’ କ୍ଷୀରରେ ପହଞ୍ଚି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ପାରେ ବୋଲି ଅନୁମାନ କରାଯାଉଛି। 

ମା' କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ ୟୁରାନିୟମ ଶିଶୁଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଯିବ ଦ୍ୱାରା ଉଭୟ କ୍ୟାନ୍‌ସର ଏବଂ ଅଣ କ୍ୟାନସର ରୋଗ ହେବାର ଯଥେଷ୍ଟ ଆଶଙ୍କା ରହିଛି। ଏଥିଯୋଗୁ ଶିଶୁଙ୍କ ହାଡ଼ ବିକଶିତ ନ ହୋଇପାରେ, ରକ୍ତହୀନତା, ଥକ୍କାପଣ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହେବା, ଯକୃତ, ବୃଜଜ୍ ଏବଂ ଚର୍ମ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ୟୁରାନିୟମ ଶରୀରକୁ ଯିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ କ୍ୟାନସରର ବିପଦ ବଢିଥାଏ, ସ୍ନାୟୁ ଜନିତ ରୋଗର ମଧ୍ୟ ଆଶଙ୍କା ବଢିଥାଏ। ଗବେଷକମାନେ ଆହୁରି କହିଛନ୍ତି, ଯେ ମା’ କ୍ଷୀରରେ ୟୁରାନିୟମ ଉତ୍ସ କେଉଁଠାରୁ ଆସିଛି ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସିଧାସଳଖ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚିବା ଘଟଣା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର।

ବିହାରର ଛଅଟି ଜିଲ୍ଲାରେ, ଲୋକଙ୍କ ପାନୀୟ ଜଳ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଶସ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିଷାକ୍ତ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ଅଧ୍ୟୟନ ପାଇଁ ଏହି ଟିମ୍ ପାଟନା, ବୈଶାଳୀ, ସରନ, ଭୋଜପୁର, ବକ୍ସର ଏବଂ ନାଳନ୍ଦା ଜିଲ୍ଲା ସର୍ଭେ କରିଥିଲା। ମୋଟ ୨୮୬ ପରିବାରରୁ ହ୍ୟାଣ୍ଡପମ୍ପ ପାଣି, ଗହମ, ଚାଉଳ, କେଶ ଏବଂ ନଖର ନମୁନା ସଂଗ୍ରହ କରାଯାଇଥିଲା। ପରୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ପ୍ରାୟ ୧୪% ହ୍ୟାଣ୍ଡପମ୍ପ ପାଣି, ୪୪% ଗହମ ନମୁନା ଏବଂ ୩% ଚାଉଳ ନମୁନାରେ ଆର୍ସେନିକ୍ ସ୍ତର WHO ସୁପାରିଶ ସୀମା ଅତିକ୍ରମ କରିଛି।

ଅଧିକ ପଢନ୍ତୁ: ବିଶ୍ୱ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଦିବସ ୨୦୨୫: ପ୍ରତିବର୍ଷ କେତେ ରୋଗୀ ଏହି ରୋଗ ଦ୍ୱାରା ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଛନ୍ତି

 

        </description>
      </item>
   </rss>
 </channel>