ଭୁବନେଶ୍ୱର, ମାର୍ଚ୍ଚ ୧୯(ଖବର ଓଡ଼ିଶା): ସାଧାରଣତଃ ଶରୀର ପାଇଁ ମିଶ୍ରି ପାଣି ଖୁବ୍ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ମିଶ୍ରି ପାଣିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ମିଳିବା ସହ ସତେଜତା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୁଏ । ଏଥିସହିତ ମିଶ୍ରି ପାଣି ଶରୀରକୁ ରୋଗପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ । ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମିଶ୍ରିର ଔଷଧିୟ ଗୁଣ ସଂପର୍କରେ .

ଶରୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମର ଇନଟେକ କମ୍ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୁଥ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଚାପ ପଡେ । ଏହା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ବଢିଯାଏ । ଯଦି ଏହି ମସସ୍ୟା ଲମ୍ବା ସମୟ ଧରି ଲାଗି ରୁହେ ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହାର୍ଟ ଏବଂ କିଡନୀ ସହ ଜଡିତ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇ ପାରନ୍ତି । ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଭଳି ୭ଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟରେ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ପାରିବେ ।

ଭୁବନେଶ୍ୱର, ମାର୍ଚ୍ଚ ୧୮(ଖବର ଓଡ଼ିଶା): ସମସ୍ତଙ୍କ ଚଟପଟା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗେ । ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟରେ କିଛି ପକୋଡ଼ା, ବରା ଭଳି ଛଣା ଜିନିଷ ଖାଇବାକୁ କାହାକୁ ବା ପସନ୍ଦ ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଭଳି କିଛିଖାଦ୍ୟ ଆମେ ଘରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ଖାଇପାରିବା । ପକୋଡ଼ା ସହ କିଛି ସସ କିମ୍ବା ଚଟଣୀ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପିଆଜ ପକୋଡ଼ାର ପ୍ରସ୍ତୁତି ପ୍ରଣାଳୀ ..

ଆଚାର ଭେଣ୍ଡି ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଡିଶ୍ । ଏହାକୁ ଆପଣ ନିଜ ଘରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପାରିବେ । ଏହା ଏଭଳି ଏକ ଡିଶ୍ ଯାହାକୁ ସବୁ ବର୍ଗ ଖାଇବା ପାଇଁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି । ଏହାକୁ ଆପଣ ସହଜରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ପାରିବେ । ଏଥିପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାମଗ୍ରୀ- ୨୫୦ ଗ୍ରାମ ଭେଣ୍ଡି, ୧ଚୁଟକି ହେଙ୍ଗୁ, ୩ କଂଚା ଲଙ୍କା, ୧ ଟିସ୍ପୁନ ଜିରା, ୧ଟି ସ୍ପୁନ ଧନିଆ, ୨ଟିସ୍ପୁନ ତେଲ, ଅଧା ଟିସ୍ପୁନ ହଳଦୀ, ଅଧା ଟି ସ୍ପୁନ ଲଙ୍କା ଗୁଣ୍ଡ, ୧/୪ ଟି ସ୍ପୁନ ଗରମ ମସାଲା, ୧/୪ ଟିସ୍ପୁନ ଆମଚୁର ପାଉଡର ।

ଟମାଟୋ ସାଲସା ଏକ ସାଇଡ ଡିଶ୍ । ଏହା ଏକ ମେକ୍ସିକାନ ରେସିପି । ଅତି ସହଜରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇ ପାରୁଥିବା ଏହି ଆଇଟମକୁ ନିହାତି ଟ୍ରାଏ କରନ୍ତୁ । ଏହା କେବଳ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ମଧ୍ୟ । ଏହି ଡିଶ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ କୌଣସୀ ବି ବୋରିଙ୍ଗ ଡିଶକୁ ଚଟପଟା କରି ପାରିବେ ।

ଭୁବନେଶ୍ୱର, ମାର୍ଚ୍ଚ୧୬(ଖବର ଓଡ଼ିଶା): ରସୁଣ କେବଳ ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହାର ହୁଏ ତାହା ନୁହେଁ । ଏଥିରେ ଔଷଧୀୟଗୁଣ ଭରପୁର ରହିଛି । ରସୁଣ ଥଣ୍ଡା କାଶ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ବିଭିନ୍ନ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଭଲ କରିଥାଏ ।

ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ, ମାର୍ଚ୍ଚ ୧୫ (ଖବର ଓଡିଶା) : ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ପ୍ରତିବର୍ଷ ମାର୍ଚ୍ଚ ୧୫କୁ ୱାଲ୍ଡ ସ୍ଲିପ୍ ଡେ ରୂପେ ପାଳନ କରାଯାଏ । ୱାଲ୍ଡ ସ୍ଲିପ୍ ଡେରେ ଚଳିତ ବର୍ଷ ’ଐରବକ୍ଷଗ୍ଧଷଚ୍ଚ ଗ୍ଦକ୍ଷରରକ୍ଟ୍ର ବଦ୍ଭୟ ଐରବକ୍ଷଗ୍ଧଷଚ୍ଚ ବଶର ‘ ଥିମ ରହିଛିି. ଏହି ସ୍ଲିପ୍ ଡେ ରେ ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ୭ରୁ ୮ ଘଂଟା ଶୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଉଚିତ ।

ଭୁବନେଶ୍ୱର, ମାର୍ଚ୍ଚ ୧୪(ଖବର ଓଡ଼ିଶା): ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟ ହୋଇପଡ଼ିଲାଣି । ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସିଧାସଳଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପଡ଼ୁଛି । ହୃଦରୋଗ ,ମୋଟାପଣ ,ଡ଼ାଇବେଟିସ ସହ କିିଡ଼ନୀ ଖରାପ ଭଳି ରୋଗ ଶରୀରକୁ ମାଡ଼ିବସେ । ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା